Я буду долго гнать...

[dtremens.livejournal.com]

Что полезнее для здоровья - езда на велосипеде или хождение пешком? Скажем, час ходьбы бодрым шагом или час покатушек? Интересует борьба с гиподинамией, а не с лишним весом.

Comments

[dtremens.livejournal.com]

А на веле нагрузка на организм выше, мне кажется. За одно и то же время происходит более интенсивная "тренировка", нет?

[webeaver.livejournal.com]

Опять же, на велосипеде вы получите больше впечатлений, обстановка вокруг быстро меняется. А пешком хоть и меньше, но полнее, лучше впитывается. Психическое здоровье определяет физическое ;)
А нагрузка - вы же сами сказали, что это "борьба с гиподинамией, а не с лишним весом". Так что тут важна не нагрузка а сам факт ну и время потраченное.

[silver-johnes.livejournal.com]

Как вариант — ехать на велике в режиме комфортной нагрузки, непрерывно в нагрузке оставаясь. Немножко прехав в таком стиле, уже не захочешь расслабляться, и вопрос о возвра-развращении к приятному но бесполезному режиму езды отпадает.

[provintiale.livejournal.com]

слышал версию, что при интенсивной ходьбе, особенно беге, происходят постоянные микротравмы мышц, связок, капилляров, и за счет этого повышается кровоснабжение ног и регенерация тканей. а насчет работы сердца и сердечно-сосудистой системы, думаю можно любую нагрузку подобрать под желаемый эффект, так что вопрос действительно в "удовольствии от занятий"))

[jingle-belle.livejournal.com]

а велонагрузки провоцируют варикоз, причем в макромасштабах

[dtremens.livejournal.com]

Странно, а я читал диаметрально противоположное мнение про варикоз. Типа, при велонагрузках кровь в ногах разгоняется и мышцы тренируются, и всё это способствует профилактике.

[jingle-belle.livejournal.com]

Это весьма печальный лчный опыт. Я убила вены именно веловипедом. Сейчас не меньше трех часов в день хожу быстрым шагом - и прекрасно себя чувствую.

Хотя предраспооженность, да.
Но фотографии вспученных вен с велокроссов периодически наблюдаются в сети.