(no subject)

[tide-automat.livejournal.com]

4,5 месяца назад бросила курить. После этого потяжелела на 12 кг и расширилась на 2 размера. Я щас не бегемот, просто я раньше очень тощей была. Всякие диеты, тренажеры и фитнесы не помогают. Чо делать? Может опять начать курить? Поможет? Или уже ничего не поможет?

Comments

[grivd.livejournal.com]

если это не нарушение обмена веществ, то 2 варианта:
- больше двигаться
- меньше жрать

[tide-automat.livejournal.com]

в том-то и дело, что я мало ем, постоянно на диете и много двигаюсь. Работа такая + тренажеры дома в количестве 4 штук.

[grivd.livejournal.com]

Надеюсь, Вы в курсе, что чудес не бывает? Закон сохранения энергии и все такое... :)

[mikser.livejournal.com]

"Только женщина может сьев двести грамм шоколада, потолстеть из-за этого на несколько килограмм". :)))

[tide-automat.livejournal.com]

Если вы намекаете на то, что я ничего не ем и потолстела "из воздуха", то вы ошибаетесь. Я понимаю, что от еды, но я же не обжора.

[mikser.livejournal.com]

Так не бывает! Или ты много пьешь (пива там разного) или же неправильно подсчитываешь количества активности и потребляемой еды. К диетологу сходи - вместе и подсчитаете, сколько ты ешь и сколько двигаешься. Кстати, а сколько? :)

[tide-automat.livejournal.com]

Ем я нерегулярно. Двигаюсь вполне активно. Говорю же, тренажеры, все такое. Дома. 3-4 раза в неделю.
Пиво пью. Редко. Раз в 2-3 недели.

[mikser.livejournal.com]

"Нерегулярно питаюсь" - это надобно понимать с батончика через йогурт на булочку перескакиваешь? ;-)

"Тренажеры"? Ой, не смеши! :) Посчитай сколько например тратится энергии на поднятие веса(штанг). :) Ты мне скажи, сколько ты в неделю примерно двигаешься и сколько занимаешься спортом (с постоянной отдышкой).

[tide-automat.livejournal.com]

Я же говорю, на диете постоянно. Я не ем всякую херню типа батончиков и булочек.
А сколько я двигаюсь по времени я сказать не могу, я не засекаю.

[mikser.livejournal.com]

Диеты разные бывают. Некоторые для похудения, а некоторые для набирания веса...

Так не бывает! От одного лишь бросания курения люди не толстеют. Они толстеют только из-за привычки постоянно тянуть в рот, а так как тянуть в рот сигареты нельзя, то вот и тянут разную еду.

А ты засеки.

[tide-automat.livejournal.com]

Диета безуглеводная (почти безуглеводная, за редким исключением).
Мне от метро до дома пешком идти 1,7 км. Это имеет значение? Я за день раз 20-30 с первого этажа на второй бегаю и обратно. На беговой дорожке через вечер но 20 минут хожу примерно 4-5 км/ч. Вот.

[arkadiy-ca.livejournal.com]

Организму итак тяжело перестраиваться, так вы его ещё и сменой нормального рациона на совершенно непривычный и не факт что полезный мучаете :(

[dantilly.livejournal.com]

Кушать надо регулярно и часто - это вам любой доктор скажет. Понемногу, но 4-5 раз в сутки.
Нерегулярным ударным питанием набирают вес сумоисты, факт.

[tide-automat.livejournal.com]

Никак не получается питаться регулярно. Иногда 5 раз в день, иногда один, и в разное время всегда. Жизнь такая и работа.

[dantilly.livejournal.com]

Ну, тебе выбирать между работой и режимом…
Само курение как вдыхание дыма вряд ли снижает вес, сама понимаешь. Тут ключевой момент – оральная близость, как говорят психологи :) будет она с сигаретой или с шоколадным батончиком – вот в чем вопрос :)