Таблетки для аэрофобов

[more.livejournal.com]

Довольно часто летаю. Стараюсь бизнесом (т.к. салон малонаполнен обычно, занимаю 2 кресла и сижу в подушках как на диване с ногами перпендикулярно движению. Так тряска и перепады высоты сильно меньше чувствуются).
Вчера летели 2 часа обычным. Думала, не выдержу. Паника реальная развивается, зелено-синяя сижу вся в испаринах и не могу пошевелиться (хотя раньше летали по 10 часов относительно нормально, хотя все равно стрессовала). Самый ужас: малейшее изменение высоты и даже минимальная тряска.
Через 2 недели опять лететь обычным. Вопрос: чем бы закинуться (таблетки, не алкоголь), чтобы отрубить панику? Просьба не троллить, а реально посоветовать таблетки. Сонные не подойдут - лететь Мск-Испания (или советы, как отрубиться и довольно быстро проснуться и быть в адеквате). 3 таблетки Персена не помогли. Идти на курсы аэрофобов времени нет.

Comments

[more.livejournal.com]

Да читаю много и про полеты, и про авиацию. Но чуть что - все, улетучивается вся аргументация. Плюс нас до последнего должны были посадить на Сухой Суперджет, самолету 2 года, какая там обкатка модели-то, плюс полностью электронный. Жуть. Обошлось, сели на аэробус.
Еще более-менее додумалась последний раз себя обманывать тем, что в тряске смотрю на потолок - некий "стабильный" элемент, вроде как спокойнее становится (меня пугает в самолете подвешенность, отсутствие связки с землей).
За советы спасибо.

[nats333.livejournal.com]

на время полета Ваша земля - это пол в салоне самолета. держитесь его. почувствуйте себя в самолете комфортно. это за бортом много градусов ниже нуля, а у Вас тепло, сухо, кормят и туалет есть.

[more.livejournal.com]

аааа, ну теперь-то я не боюсь раз так

[nats333.livejournal.com]

очень хочу Вам помочь. правда. таблетки и спиртное не нужно, если Вы одна и никто не встречает. это затармаживает. Вы сами знаете,что Ваша проблема - у Вас в голове. дело не в самолете, а в страхе.

не помню, в какой книге мне встретилась эта мысль - реальность - одна, а каждый человек воспринимает эту реальность по-своему. вопрос в том, что нужно создать свою реальность такой, чтбы лично тебе было в этом мире комфортно. в Вашем случае есть авиаперелет. для кого-то это один из видов транспорта или возможность привести мысли в порядок, для меня - удовольствие от путешествия, для Вас - стресс. то, как Вы настроетесь на перелет, определит Вашу реальность.

вспомнилася случай... два года назад, будучи в командировке в Германии, меня жутко мучали переживания по поводу работы - очень не хотелось облажаться. болела голова, мутило. а потом моя коллега потеряла паспорт (вытащили в магазине). и мои переживания куда-то испарились, потому что нужно было срочно включать мозг и решать проблему. т.е. одна проблема вытеснила из головы другую. вот так за какие-то секунды поменялась моя реальность и отношение к рабочим вопросам в той ситуации.

[more.livejournal.com]

Да я это все знаю. Я знаю о рисках, о быстрое смерти, если что и все такое. Но. Стоит затрясти, все мысли и уговоры просто забываются, увы.