Jet lag

[sergeyslesarev.livejournal.com]

Когда перелетаешь из одного часового пояса в другой (разница 11 часов - как раз половина суток), то лучше сделать одни сутки наполовину короче, или наоборот наполовину длиннее? То есть, в какую сторону лучше сдвигаться - вперёд или назад?

Comments

[almost-cat.livejournal.com]

Больше 3 поясов не пересекала.
Мой организм проще переносит движение вперёд, на восток.

[ludoedoed.livejournal.com]

в любом случае лучше перетоптаццо до наступления стандартного времени сна по местному времени.

[zayeb.livejournal.com]

лучше всего - проспать время в полете, или большую его часть, а рейс выбрать такой, чтобы прилететь утром по местному времени. По прилету бодрствовать весь день, а вечером лечь спать. На след. день будешь уже в новом ритме. Перед полетом 2-3 дня и в самолете отказаться от кофе и алкоголя. Устать перед полетом, чтобы в самолете отрубиться и спать без стимуляторов.

[sergeyslesarev.livejournal.com]

Спасибо. Так и сделал.

[tor-ont.livejournal.com]

Обычно перелёт на запад перенести легче, чем на восток.

[tor-ont.livejournal.com]

На сайте Люфтганзы есть куча советов, как лучше это переносить.

[sergeyslesarev.livejournal.com]

Точно!

[fresquete.livejournal.com]

Как человек менявший до 9ти часовых поясов скажу, что намного легче переносится к примеру, с Дальнего Востока на Запад, чем наоборот. Но всё равно "легче" это как сказать... Очень тяжело всё равно. Я прошлым летом домой ездила и, по прибытию, два дня только отсыпалась. А когда обратно возвращалась, то вообще потом почти месяц в себя приходила. :)))

[sergeyslesarev.livejournal.com]

Хм, а я когда на запад - вообще почти без проблем.
Обратно, вот, да, сейчас немного тяжело...

[fresquete.livejournal.com]

Ну по идее тако оно и должно быть. Ведь прибавляются часы, когда на Запад летишь. А на Восток - отнимаются. Но видимо я такой человек тяжело приспосабливающийся.