Полезные вопросы

сначала - прогулочный велосипед. чисто сесть и поехать.
через месяц - на 2-3 км больше, каждый день
ну и не пиво, отдыхая, а минералку (б/г), не сигарету, а леденец, ваабще лучше ревень пожрать, например.

ну и за весом следить чётко.

либо лайт. чисто каждый день идти по лесу (просто гулять, без надрыва) пока не сможешь идти и пропустить 2-5 скамеек, отдохнуть.

+ чисто ради лайта готов походить по Битце (Чертановская-Пражская) вместе. я буду пить пиво, а человек - завидовать.

Edited Date: 2015-06-29 10:03 am (UTC)

From:

а, ну и день без сигареты.
ну то есть сначала пол нормы. потом сокращать до вообще ни одной. просто тупо один день, что бы понять - я же могу в день выкуривать не три пачки, а всего четыре сигараеты. ну ладно, это не считается - 5
+ просто типа во вторник- я не курю. например.

Edited Date: 2015-06-29 10:00 am (UTC)

From:

From:

не, нифига
там как то надо самому.
потом по любому 2-3 пачки дальше будешь всасывать. знаю знаю.
там адовая поддержка нужна, типа как я "почти не курил" когда девушка с пузом ходила.

Edited Date: 2015-06-29 10:12 am (UTC)

From:

Адовая?
Надо для себя решить хочу бросить курить или нет, а вот эти все поддержки это от отсутствия желания, искреннего желания.
Мы сокращали год, потом бросили совсем.

From:

это я тоже проходил.

From:

Мимо прошли?

From:

очень. в никуда.

From:

еще не вечер!

From:

ой всё

From:

lyamofonov.livejournal.com

Знаю несколько человек которые занимаются спортом (бокс, каратэ)
и много курят. Один даже между боями выходил на перекур. Не оправдываю курение, сам бросил давно, но вот есть такие люди. Два инструктора по рукопашке и один по боксу.

From:

Организм организму рознь. Один торчит, пьет и курит лет двадцать, а потом, бах, просветление и вот он уже поучает нас как все приятное вредно и рожает здоровых наследников. А другой трезвенник и аскет, сызмальства ледяной водой обливается и, бдыщ, инфаркт. Если ваш товарищ хочет скинуть пару кг и не готов отказаться от благ ~~беспорядочной~~ жизни, да пусть бегает, все мы рано или поздно помрем, он - хоть удовлетворенный своим выбором. Если подольше прожить хочет - тогда пусть идет проверяет сердечно-сосудистую систему и под контролем врача, как положено, постепенно уменьшает нагрузку вредных факторов, повышает загрузку полезных.

From:

а, к врачу вообще обязательно, это да.

From:

dims12.livejournal.com

Ничего не надо делать резко. Если друг начал бегать, то пусть начинает постепенно. Главное -- регулярность, а не надрыв. Лучше пробегать по 100 метров в течении 10 дней, чем за 1 день пробежать километр и сделать перерыв. Курить нельзя по время бега, а так же нежелательно в течение 30-40 мин до и после него. Лучше, конечно, вообще бросить.

From:

Курение можно заменить на парение электронной сигареты. Только нормальной, чтобы не было "фигня, не работает, оригинал лучше".

From:

в голову бы тебе электронную сигарету.

From:

К чем такая грубость и в чём я по-вашему не прав?

From:

ну это типа - доктор, я вот пью, курю, хочу заняться спортом, что бы здоровье поправить.
а доктор в ответ - курить бросайте, начинайте кокс нюхать, оно полезнее будет

From:

А чё, нормалёк.

Думаю, доктор поинтересуется стажем курения, количеством выкуриваемого за день, о попытках бросить сиё занятие, в соответствии с чем даст рекомендации по безболезненному и комфортному способу отказа от курения.

Так то зачем к доктору с такими вопросами идти, тут любому ясно что со всем надо завязывать (алкашку то можно оставить, только на нерегулярной основе). А коли уж появилась нужда в консультации - то с чем-то возникают проблемы. Либо с нежеланием бросать курить (ну нравится человеку ритуал), либо с физической сложностью. Всякие пластыри, жвачки и прочая мутотень не помогают, а ЭС - другое дело.

From:

при большом стаже курения советуют не бросать, вообще то
а так лучше уж самокрутки крутить. с фильтром и без машинки. и покуришь и заеб*шься. бгы

From:

Ну при большом стаже можно подобрать жижу с нужным количеством никотина, по крайней мере не будет over 3000 всяких вредных соединений, содержащихся в дыме сигареты. А никотин сам по себе не такой уж и страшный (кроме привыкания, да).
А у меня с самокруток всё началось =\ Сначала машинку юзал, но через какое-то время понял что это лажа (прессует табак), стал вручную крутить ничуть не хуже. Потом как-то стало влом их крутить и перешёл на обычные, мать их. Хоть и знал, что бумага и т.н. табак в них - отрава. В институте с сокурсниками после 2-х пар матана выходили на улицу как зомби, курили по 2 сиги подряд и шли дальше грызть гранит. Как вспоминаю, тошнотные позывы возникают.

From:

зато ща весело в универах.
15 минут перерыва и надо половину здания пройти, ещё 50 метров под открытом небом и радостно дымить на прохожих. а потом обратно, да.

зло это всё в общем. самая большая ошибка в жизни.

From:

Да у нас так же было, задержат после лекции минут на 5-7, а перерыв - 15 минут. А потом топать в другой корпус минут 15, если торопиться (МАИ, из 7-го корпуса в 6-ой, т.н. "малая земля"). А уж если доп. занятия надо оплатить (консультации или пересдачи лабораторных работ) - сначала в 6-ом получить бумаги для бухгалтерии, потом в главный административный корпус, что возле 7-ки, потом обратно, треш. Сейчас там такого нет, успел застать переезд (но лабы всё ещё там проходили).

From:

я препод. типа.
три часа болтаешь и вот хочется покурить, очень - бежишь. и ещё в сортир хочется.
прелесть то какая.

бумажки всегда сделаны категорически не удобно, ну только если не знаешь всех 30 лет уже.
ну или секретарша есть.

а, у нас касса ещё в офигенном месте. когда платники платят - пройти не возможно.
и сортиры все женские. (дальше матом и много)

(deleted comment)

From:

Год назад с велика свалилась, до сих пор зализываюсь( Пока лежала с чмт в больнице, ~~падаль велосипедная~~ неуклюжие велосипедисты как с конвейера поступали каждый день. Очень травмоопасный оказался вид спорта( Велотренажер лучше, по крайней мере для неустойчивых вроде меня.

From:

а фигули там велосипедисты, это скутерасты были.
хотя велик травмоопасный, есть немного

From:

Там все были и ~~дюша метелкин~~ даже одна фигуристая роллерша. Ей больше других досталось, велопесидист аккурат в неё затормозил, она первое время говорить не могла - слоги местами путала. Поэтому я пока на тренажере дома мышцы укрепляю, дышу в форточку, глазею в планшет. Зато, оп-оп, без рук запросто)

From:

забавно, пока валялся в травме - ни одного велосипедиста. (+а, ну кроме меня)
их ниже наверное и по коридору.

Edited Date: 2015-06-29 06:55 pm (UTC)

From:

Я в нейрохирургическом, наверное, бог велосипедистов в ту неделю болел, ну, и не уследил(

From:

а, ниже.
вы чё с велосипедом делаете?

хотя начнут шлемы, налокотник, наколенники.

From:

Ну, меня, к примеру, шлем бы не спас, я ласточкой взлетела и подбородком тормозила. Колесо подскользнулось на мокрой траве свежескошенной, заботливо уложенной на велодорожке. Да, чего оправдываться, ну, кляча я криворульная, засмотрелась на дрозда)

From:

ну у меня разбито, второй год, вся левая сторона, типа рёбра, таз и всё такое.
да и вообще летал с велика.
как в больницу то попасть? ай поставьте мне пластырь?

From:

засмотрелась
а, понял

From:

такъ
или скандинавская ходьба

From:

Правильно подобранная ЭС и жижа практически сразу же отучивают курить, сам убедился.
Как следствие - улучшение общего состояния, обоняния и дыхалки.

(deleted comment)

From:

Не спорю. Сам офигел в прошлом сезоне, когда осилил маршрут в 10 км без особых напрягов.

(deleted comment)

From:

Она может помочь бросить дымить человеку, который этого либо не хочет, либо не может. Никотин в обычной сиге - далеко на самое страшное. А там глядишь, и она надоест, а обычные внезапно окажутся жуткой гадостью.

From:

miroshka.livejournal.com

Есть ненулевой шанс, что выживет. Насилие над собой, все-таки.

(deleted comment)

From: