[identity profile] curiosity423.livejournal.com posting in [community profile] useful_faq
Можно ли исправить сутулую осанку во взрослом возрасте, 25-30 лет?

Date: 2015-09-06 01:03 pm (UTC)

Date: 2015-09-06 01:04 pm (UTC)
From: [identity profile] http://users.livejournal.com/_nekto/
Тоже хочу это узнать. Присоединяюсь к вопросу.

Date: 2015-09-06 01:13 pm (UTC)

Date: 2015-09-06 01:13 pm (UTC)
From: [identity profile] fair-lady.livejournal.com
Да. У меня сутулость исправилась как раз после 35ти. Поищите остеопатов, потому что у меня сутулость стала проходить только после того, как остеопаты стали ковыряться в брюшной полости. Ну, еще я на танцы пошла, но это и раньше было, и лфк в детстве, и мануальщики в молодости и полчаса возле стенки, и корсеты...
Помог остеопат примерно за пару лет визитов раз в одну-две недели.

Date: 2015-09-06 01:26 pm (UTC)
From: [identity profile] somebody-loving.livejournal.com
остеопат. в москве есть несколько очень хороших. иногда нужен 1-2 сеанса.

Date: 2015-09-06 01:34 pm (UTC)
From: [identity profile] professorlabour.livejournal.com
Сутулость - не горбатость? Смотри всегда на горизонт и будешь ходить ровно.

Date: 2015-09-06 01:47 pm (UTC)
From: [identity profile] sergechel.livejournal.com
можно, с помощью упражнений по укреплению определенных мышц, но эти упражнения нужно будет делать постоянно, разового применения недостаточно.

Date: 2015-09-06 01:55 pm (UTC)
From: [identity profile] sergechel.livejournal.com
когда-то мне порекомендовали такое упражнение из йоги
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/sport/yoga/hatha/purna-sarpasana.shtml

однозначный положительный эффект наблюдается через 15-20 дней занятий.
если перестать заниматься - мышцы снова расслабляются.

Date: 2015-09-06 01:59 pm (UTC)
From: [identity profile] marblster.livejournal.com
Как мне видится, это как с животом, когда вопрос, скорее, не в количестве жира, а в тонусе мышечного корсета. Тут же как.. при постоянных физ нагрузках сутулиться просто неудобно.

Date: 2015-09-06 02:33 pm (UTC)
From: [identity profile] noendoutcry.livejournal.com
Можно, я в 28, почти 29 начал заниматься спиной. Начал с снимков и прочего, продалжил мануальщиком и бассеином. Все окей, полет нормальный.

Date: 2015-09-06 03:21 pm (UTC)
From: [identity profile] hanshuhelharter.livejournal.com

Можно - начал в 30 спецгимнастику, 4 года полет нормальный, +3 см к росту)))

Date: 2015-09-09 11:44 am (UTC)
From: [identity profile] hanshuhelharter.livejournal.com
Та да))) Я тоже доволен.

Date: 2015-09-06 04:08 pm (UTC)
From: [personal profile] a_hramov
Если это именно осанка (а не выраженный кифоз, например), то вполне можно. Для начала - похудеть (очень часто "плохая осанка" - это попытка спрятать брюхо при ходьбе).

Date: 2015-09-06 04:28 pm (UTC)
From: [identity profile] uppsss.livejournal.com
Мой отец был очень сутулым. Лет в 40 ему это надоело, и он просто выпрямился. У него просто была очень развита самодисциплина, и он мог контролировать себя. Практически всегда (кроме сна, естественно). Потом это стало на автомате. Хотя, говорил, первое время, и довольно долго, это было очень дискомфортно. С позвоночником, ни до, не после никаких проблем не было, имею в виду грыжи, остеохондрозы.

Date: 2015-09-06 06:33 pm (UTC)
From: [identity profile] omini-omini.livejournal.com
Да, можно. Исправляла себе сама комплексом упражнений и тренировкой спинных мышц.

Date: 2015-09-06 08:59 pm (UTC)
From: [identity profile] comprachikos.livejournal.com
есть такая "практика Хора". Издалека похожа на секту, но спину выпрямляют конкретно. Стоит дорого.

Date: 2015-09-07 04:55 am (UTC)
From: [identity profile] plumbumz.livejournal.com
щас вам наболтают тут, ага...
если эта сутулость сформировалась в детстве, то её не исправить ибо позвонки изменённой формы

а так - тренировать мышцы позвоночника
вот пара видосов:


Date: 2015-09-07 10:27 am (UTC)
From: [identity profile] professorlabour.livejournal.com
Сутулость - не горбатость? Смотри всегда на горизонт и будешь ходить ровно.

Date: 2015-09-07 11:10 am (UTC)
From: [identity profile] spring1976.livejournal.com
Можно.

Date: 2015-09-07 11:30 am (UTC)
From: [identity profile] sam-buddy.livejournal.com
Запросто. Лучшим же комплексом упражнений является армейская строевая подготовка.

Date: 2015-09-08 09:22 pm (UTC)
From: [identity profile] randomly.oneid.ru (from livejournal.com)
Если спать на полу без матраса, то спина станет прямая. Но это долго-о-о...