Осанка

[curiosity423.livejournal.com]

Можно ли исправить сутулую осанку во взрослом возрасте, 25-30 лет?

Comments

[golosptic.livejournal.com]

Да.

[http://users.livejournal.com/_nekto/]

Тоже хочу это узнать. Присоединяюсь к вопросу.

[fiberline.livejournal.com]

да

[fair-lady.livejournal.com]

Да. У меня сутулость исправилась как раз после 35ти. Поищите остеопатов, потому что у меня сутулость стала проходить только после того, как остеопаты стали ковыряться в брюшной полости. Ну, еще я на танцы пошла, но это и раньше было, и лфк в детстве, и мануальщики в молодости и полчаса возле стенки, и корсеты...
Помог остеопат примерно за пару лет визитов раз в одну-две недели.

[somebody-loving.livejournal.com]

остеопат. в москве есть несколько очень хороших. иногда нужен 1-2 сеанса.

[professorlabour.livejournal.com]

Сутулость - не горбатость? Смотри всегда на горизонт и будешь ходить ровно.

[curiosity423.livejournal.com]

разве нельзя смотреть на горизонт сутулясь?

[sergechel.livejournal.com]

можно, с помощью упражнений по укреплению определенных мышц, но эти упражнения нужно будет делать постоянно, разового применения недостаточно.

[sergechel.livejournal.com]

когда-то мне порекомендовали такое упражнение из йоги
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/sport/yoga/hatha/purna-sarpasana.shtml

однозначный положительный эффект наблюдается через 15-20 дней занятий.
если перестать заниматься - мышцы снова расслабляются.

[marblster.livejournal.com]

Как мне видится, это как с животом, когда вопрос, скорее, не в количестве жира, а в тонусе мышечного корсета. Тут же как.. при постоянных физ нагрузках сутулиться просто неудобно.

[noendoutcry.livejournal.com]

Можно, я в 28, почти 29 начал заниматься спиной. Начал с снимков и прочего, продалжил мануальщиком и бассеином. Все окей, полет нормальный.

[hanshuhelharter.livejournal.com]

Можно - начал в 30 спецгимнастику, 4 года полет нормальный, +3 см к росту)))

[curiosity423.livejournal.com]

какой приятный бонус)

[hanshuhelharter.livejournal.com]

Та да))) Я тоже доволен.

[a_hramov]

Если это именно осанка (а не выраженный кифоз, например), то вполне можно. Для начала - похудеть (очень часто "плохая осанка" - это попытка спрятать брюхо при ходьбе).

[uppsss.livejournal.com]

Мой отец был очень сутулым. Лет в 40 ему это надоело, и он просто выпрямился. У него просто была очень развита самодисциплина, и он мог контролировать себя. Практически всегда (кроме сна, естественно). Потом это стало на автомате. Хотя, говорил, первое время, и довольно долго, это было очень дискомфортно. С позвоночником, ни до, не после никаких проблем не было, имею в виду грыжи, остеохондрозы.

[omini-omini.livejournal.com]

Да, можно. Исправляла себе сама комплексом упражнений и тренировкой спинных мышц.

[comprachikos.livejournal.com]

есть такая "практика Хора". Издалека похожа на секту, но спину выпрямляют конкретно. Стоит дорого.

[plumbumz.livejournal.com]

щас вам наболтают тут, ага...
если эта сутулость сформировалась в детстве, то её не исправить ибо позвонки изменённой формы

а так - тренировать мышцы позвоночника
вот пара видосов:

[professorlabour.livejournal.com]

Сутулость - не горбатость? Смотри всегда на горизонт и будешь ходить ровно.

[spring1976.livejournal.com]

Можно.

[sam-buddy.livejournal.com]

Запросто. Лучшим же комплексом упражнений является армейская строевая подготовка.

[randomly.oneid.ru (from livejournal.com)]

Если спать на полу без матраса, то спина станет прямая. Но это долго-о-о...

[curiosity423.livejournal.com]

)) да я на боку все время сплю. ребра квадратные станут.