Полное не потребление сахара в пищу опасно?

[wagonw.livejournal.com]

Не ра зслышал фразу, что совсем без сахара жить нельзя.
А вот среднестатистический горожанин если перстанет вообще потреблять сахар, это не наврдит его здоровью?.
Вообще никаикх конфет, пироных тортов итд.

Никакого схара в чае кофе.

Вопрос:
Полное отсутсвие сахра в пище это вредно? Или наоборот не плохо?.      

Comments

[machoocha.livejournal.com]

Елы , вот не тем вы интересуетесь .

Скинуть 25 кг за месяц - это не похудеть . Смотрите , все очень просто : 1 кг массы тела -это 8 000 ккал съеденной пищи . Соответственно, чтоб похудеть на 1кг , надо создать дефицит в 8000 ккал .
Вы "худеете " при голодании на 8000гр в день , это дефицит в 6400 ккал . Неужели столько съедаете , когда нормально питаетесь ? Думаю , вряд ли . Значит , во время голодания основная потеря веса приходится на потерю жидкости , т е вы только отчасти худеете ,а в основном обезвоживаетесь . Потом очень быстро набираете и воду и вес , тк во время голодания ваш организм переходит на экономный режим работы - снижает метаболизм . После снижения метаболизма той же порции , что и до голода , вам хватит не только на активность и жизнедеятельность , но и чтоб запасы из нее организм отложил .

[wagonw.livejournal.com]

Я согалсен с Вами. Вы правы.
С жидкстью вопрос конечно спорный. Я пью када не жру от трех литров в день.
НО! Про мышцы вы правы.
На самом деле в голоде есть еще серия плюсов и это метод жесткий и не только и не столько направленный на похудание сколь на общий шок оргазнизму..но вы правы да.

[machoocha.livejournal.com]

Если вас заботит склонность к полноте , начните с визита к эндокринологу . Это как бы общее правило для всех случаев жизни - сначала исключаются проблемы со здоровьем , а потом уже ставятся всякие эксперименты на себе . Необходимо как минимум проверить ( анализы крови ) работу щитовидной железы ( при плохой работе метаболизм замедляется и человек полнеет ) , и инсулин . Коль уж вас беспокоит проблема с сахаром . Не глюкозу крови ( которая , как я понимаю , нормальная ) , а инсулин . Ну и все остальное , что эндокринолог сочтет нужным . Он же вам расскажет и про рацион - чего ограничивать , а чего -нет .

[wagonw.livejournal.com]

Спс.