Полное не потребление сахара в пищу опасно?

[wagonw.livejournal.com]

Не ра зслышал фразу, что совсем без сахара жить нельзя.
А вот среднестатистический горожанин если перстанет вообще потреблять сахар, это не наврдит его здоровью?.
Вообще никаикх конфет, пироных тортов итд.

Никакого схара в чае кофе.

Вопрос:
Полное отсутсвие сахра в пище это вредно? Или наоборот не плохо?.      

Comments

[randomly.oneid.ru (from livejournal.com)]

Да, вредно. Сахар - углеводы. Питание для мозга. Мозгу жиры и белки вообще не вперлись. Он только углеводы "ест".
Но ограничить сахар нужно по-любому. Есть таблицы, сколько надо углеводов сутки человеку. Превышение этого показателя может привести к диабету.

[wagonw.livejournal.com]

Превышение это мне уже давно ясно.
Меня интересует ПОЛНЫЙ ноль? Я не помру?
Я могу жить без сахара неделями. Но иногда скучаю по шоколадке там или конфетке.
Хочу понять сколько НУЖНО обязательно в день сахара то кушать?

[omini-omini.livejournal.com]

>Превышение этого показателя может привести к диабету.

Вы про сахарный? - нельзя утверждать наверняка о том что превышение нормы углеводов в пище приводит к диабету, так как кошки и собаки, которые тоже подвержены этому заболеванию, преимущественно едят белковую пищу.
Окончательного мнения о причинах заболеваемости нет, частичная наследственность, но не во всех типах.

[spelller.livejournal.com]

Сахар (ну, точнее - сахароза) - далеко не единственный углевод, потребляемый человеком.

[radolini.livejournal.com]

Редкостная чушь. Феноменальнейшая. Что-то не то он у вас "ест"...

[daneech.livejournal.com]

не ем сахар вообще лет 5 уже. не умер.

[wagonw.livejournal.com]

Воодушевили! Но может вы там внутри саморазрушаетесь? :) Хочу понять это вредно?

[fern-olodh.livejournal.com]

Проверьте почки и работу мозга.
Будете неприятно удивлены.

[agordian.livejournal.com]

Вы еще попробуйте составить корзину без сахара - та еще проблема! Так что организм свою долю сахаров получит, даже если перестанете покупать "белую смерть" в упакованном виде. Насколько понимаю в этом деле, главный недостаток сахара, как и любой выпечки, картофельного пюре и прочих быстрых углеводов - они моментально и без доп.энергетических затрат усваиваются организмом. Организм даже не успевает выработать сигнал "хватит жрать!", как человек уже обожрался. Большей частью эти углеводы будут переработаны в жир и заботливо отложены вокруг талии. Выход: потреблять медленные, трудноперерабатываемые углеводы вроде гречки. А от сахара действительно отказаться, особенно если есть склонность к диабету.

[wagonw.livejournal.com]

Хорший ответ. СПС. Я думал, что сахар все равно потребляем с другими "писчами" ну там та же булка итд..
Вобщем значит не стоит потреблять этот самый кусочек рафинада, как пишут выше строго раз в день! СПС. Понял.

[omini-omini.livejournal.com]

Вы про сахарозу или про что?
Если об углеводах (они же в общем смысле сахара), то спешу Вас разочаровать, даже если Вы откажетесь от выпечки, конфет и прочего сладкого, но будет продолжать употреблять фрукты и овощи, то без углеводов не останетесь.

[wagonw.livejournal.com]

Тоесть ты счиатешь (мне можно на ты мы давно знакомы :)) что можно ваще внули не жрать сахар и будет все ок?
Ясно понятно.
А я то дурак собираюсь сжирать в день положенный кусочек сахара!

[lynx-rousse.livejournal.com]

Сахар не только в чистом виде и пирожных бывает. Фрукты там всякие, морковка, ещё много чего. В теории этого сахара может хватить, особенно учитывая, что тот же жир на сахар может метаболизироваться.

[wagonw.livejournal.com]

Вот я все что хочу понять это нужно ли в день жрать кусочек рафинаду для так сказать того что бы был здоров7 Или можно не жарть? И не наврежу?

[krylo-ff.livejournal.com]

В день употребляю чайную ложку в утренний кофе, больше сладкого не употребляю от слова "вообще" - и нормально живу.

[wagonw.livejournal.com]

ВОТ! Мне это и важно!
Если так НАДО я так и буду .
А я вообще могу неделю ни ложечки не скушать. А говрят вообще без него вредно типа! Волнуюсь!
Спс за ваш комент.

[josefinebaker.livejournal.com]

Даже если вы вообще забудете о покупных сладостях и сахаре, без сахаров вы не останетесь: не только сладкие фрукты, но и овощи содержат глюкозу, фруктозу и сахарозу в разных комбинациях. Свекла, помидоры, тыква, морковь и другие овощи даже "на невооруженный вкус" сладкие. Сахара содержатся в винах, молочных продуктах (лактоза) и множестве других вещей.

[wagonw.livejournal.com]

Ага тоестть ваше мение такое : можно этот сраный ксочек рафинада в день не кушать - все равно свой сахар получишь с других продуктов! Приято поянл.

[kincajou.livejournal.com]

вообще без сахара не получится, он есть везде. Кроме, наверное, соли и уксуса.

[wagonw.livejournal.com]

Вопрос вот в чем: Хватит ли нам в день той нормы что мы выбираем в продуктах?
И потом вот сами псоудите?
если все продукты НЕ заводские? а деревнские. То там сахара то маловато :(

[urod.livejournal.com]

Сахар нифига не нужен (для нормального современного человека). Есть сложные углеводы, их много в хлебе, картошке и т.д. Они перерабатываются в ту же глюкозу, но медленно => насыщают в течение длительного времени. Так что они лучше, чем сахар.

Сахар сразу же усваивается, уровень глюкозы сильно растёт, и она сразу же откладывается в виде гликогена или просто перерабатывается в жир.

[wagonw.livejournal.com]

Ваше мнение нЕ нужно и можно его вообще не принимать в чистом виде. ОК принято.

[alkoalina.livejournal.com]

Полного отсутствия не добиться. Глюкоза и фруктоза присутствуют в большинстве натуральных и произведеных продуктов. Например, в квашеной капусте её дофига, хотя, казалось бы вообще не пироженка. В черном хлебе сахара предостаточно, в картошке, в рисе, в макаронах.
Так что мозг свою порцию глюкозы получит по-любому, если тело не на строгом голодании. Маниакально ограничивать потребление углеводов не стоит, даже быстрых углеводов, золотая середина здоровей любой модной диеты.

[dendrr.livejournal.com]

Я сахар (ни песок, ни рафинад) вообще никуда не кладу. Но. Хлеб ем, фрукты ем, изотоник в качалке (но не постоянно) пью. Так что точно не ноль, но всяко поменьше "среднестатистического". Ограничиваться как-то пробовал, так к вечеру еле ползал. Сенсорика не падала, но вот на третий этаж к себе домой поднимался на полном автомате. Вот такой опыт.

[baibuga.livejournal.com]

Легко и без сахара, организму нужны углеводы, а они есть не только в сахаре. Да и самого сахара в неявном виде в остальной пище полно.
Вон, обезьяны живут себе преспокойно без сахара, и ничего. А сильно ли они от нас отличаются?

[spring1976.livejournal.com]

А корова только траву ест. И ничего!

[radolini.livejournal.com]

Полное отсутствие сахара в пище - это нормально. Полное отсутствие углеводов в рационе - вредно и труднодостижимо.

=upd= Где хоть вы такое слышали-то?

[vadiman.livejournal.com]

В процессе усвоения - цикл Кребса - сахар становится спиртом, можно водкой питаться вместо булок.

[granite-golem.livejournal.com]

Да-да-да, суточная норма витаминов содержится в 26 литрах пива. Здоровое питание - это просто!

[tumbochka.livejournal.com]

Если не полностью отказаться от углеводов, а есть всякие овощи, фрукты, каши, то даже лучше будет.

[apashenko.livejournal.com]

С фруктами и кашами поосторожнее. Овощи — да.

[drughok.livejournal.com]

Ни одно творение природы (имеется ввиду животные) не потребляет сахар в чистом виде кроме человека.....природа умнее нас с вами.....и она говорит что без сахара можно прожить...

[apashenko.livejournal.com]

Правда? Мне кажется... маловато... многоточий... И запятых... что-то... не хватает...

[a_hramov]

А Вы вообще сахара едите? Фруктозу, мальтозу и т.п.? В составе фруктов, овощей и прочее?
Если едите - то полностью исключить рафинированный сахар и специально подсахаренные продукты - хорошо и правильно, и для брюха, и для зубов.
Но если вы едите только вареную кургрудь и овсянку - то это нехорошо, быстрые углеводы все же тоже нужны.

[apashenko.livejournal.com]

Это никак.

Глюкозу ваш оганизм волне сможет изготовить самостоятельно из любых белков, жиров и углеводов.