Расход калорий - кому верить?

[langsamer.livejournal.com]

Дано: часовая кардио-тренировка, последовательно велотренажер и эллипс (lifefitness.com). В оба тренажера перед началом занятия вводится вес, пульс считывается нагрудным датчиком (Sigma PC 15.11). По окончании работы с каждым тренажером дисплей показывает расход калорий. Сумма показателей с обоих тренажеров стабильно держится около 680 Kal все последние тренировки. Гуглеж показывает, что это нормальный результат для такой тренировки. Все было отлично, пока я не взял на последнюю тренировку часы-монитор из того же комплекта, что и нагрудный датчик. Часы были настроены на меня,- вес, рост, возраст, пол,- и по окончании часы мне показали количество затраченных калорий = 972 Kal, при том, что тренажеры с того же датчика насчитали те же 680 Kal. Гуглеж, опять-таки, утверждает, что, как правило, персонализированые часы дают более точный результат, чем тренажеры, исходящие из данных некоего среднего пациента.

Вопрос знатокам: собственно, кому верить? Тренажерам, показывающим средне-нормальный результат, или часам, показывающим какой-то рекордный?

Comments

[gerraa.livejournal.com]

А часы получают данные с нагрудного датчика или с датчика на запястье, типа "по пульсу"?

[langsamer.livejournal.com]

С того же нагрудного датчика. Моментальный пульс, распознаваемый часами и тренажерами, различается на единицы ударов в минуту (т.е тренажер показывает пульс 150, часы - 151)

[g-bukin.livejournal.com]

средняя арифметическая, скорее всего: 800 ккл

[vadiman.livejournal.com]

Про обе системы научное только - мотивация, вдохновляющая к занятиям. Точность очень приблизительная, или никакая.

[langsamer.livejournal.com]

Хотелось бы услышать какое-то обоснование этого мнения.

[vadiman.livejournal.com]

Сам пользовался Ми Банд, потом подарил совершенно другому по активности, весу и возрасту - оба по 18-20 грамм жира сжигаем.

[langsamer.livejournal.com]

Вы осознаете, что отвечаeте а) не на тот вопрос, б) не про ту технологию? :)

[vadiman.livejournal.com]

Ну если ваша цель точно знать количество сожжённого гликогена в печени, (калории кроме жира), тогда разница есть. Но как это сенсор гравитации определит - вы технологию с чудотворством пророков путаете.

[honeyoff.livejournal.com]

если в часах больше данных вводится, т.е. плюс к весу еще и пол, возраст, активность, то расчеты более точные получаются.

[langsamer.livejournal.com]

Хочется верить :), но результат не совпадает с моей самооценкой :)

[honeyoff.livejournal.com]

понимаю, у меня то же недоверие касаемо моей суточной нормы калорийности, например :) просто нужно всегда помнить, что каждый организм индивидуален. и даже самые подробные приложения не могут учесть индивидуальные особенности вашего организма, потому что строятся все расчеты на усредненных формулах, подходящих для среднестатистического человека. при одном и том же весе, пульсе и возрасте у двоих может быть совершенно разная комплекция, процент жира и воды, плюс состояние здоровья и внутренних органов, а это очень влияет на количество затраченной энергии. поэтому информация на тренажерах не истина в последней инстанции, а просто усредненные цифры для информации.

[doppeltes.livejournal.com]

Реально может легко быть +/-20% в зависимости от устройства. Но плюс в том, что это постоянная ошибка. Так что на абсолютные значения модно подзабить, ну или либо синхронизироваться в течении недели-двух по всем-всем тратам-расходам.