(no subject)
May. 17th, 2006 12:27 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
pill-yulya.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqа есть ли такая диета, чтобы поправиться (кроме есть_на_ночь и есть_побольше_мучного)? :)
не помогает)
pill-yulya.livejournal.com posting in useful_faqpill-yulya.livejournal.com posting in useful_faq
no subject
Date: 2006-05-16 08:46 pm (UTC)Можно увеличить количество углеводов, но оно Вам надо?
Поищите про раздельное питание (продукты делятся на три группы, 1 и 2 совместимы, 2 и 3 совместимы, 1 и 3 не совмещать) - она нормализует. То есть, снимает лишний вес или прибавляет недостающий.
no subject
Date: 2006-05-16 08:47 pm (UTC)раздельное питание вкратце
Date: 2006-05-16 08:53 pm (UTC)2 группа: фрукты, овощи (кроме бобовых и сои), зелень, чай без сахара и тд
3 группа (углеводы): зерновые, мучное, сахар, мед, варенье и тд
То есть, можно сладкий пирог, пирожки с капустой, вареники с вишней, но нельзя пельмени.
Можно макароны с овощами, но не с котлетой. Ту же котлету можно съесть в другой раз. Чай с сахаром/медом/вареньем и печеньем можно. Пирожное со сливочным кремом лучше отложить в сторону.
Организм получает все, что ему надо.
Re: раздельное питание вкратце
Date: 2006-05-16 08:55 pm (UTC)благодарю!!
Re: раздельное питание вкратце
Date: 2006-05-16 09:08 pm (UTC)http://www.cooking.ru/cats/diets/diet_health/razd/ (такую таблицу мложно сделать в ворде более подробную)
http://www.harbor.ru/chto-est/srp.htm
http://www.shopsik.com/cod6.html
http://www.poedim.ru/mp_razd/
http://razp.narod.ru/lincs/retsept.htm
Еще вспомнила:
орехи - в первой группе, растительное масло - во второй, молоко - отдельно.
Придерживаться схемы не сложно. Проверенно на себе :) Правда я сбросила, но действительно лишний. И в книжке было написанно про нормализацию.