[identity profile] xiao-mifeng.livejournal.com posting in [community profile] useful_faq
Не знаю, может, я не по адресу или было уже такое, тогда киньте в меня ссылкой, плиз или в каком коммьюнити лучше спросить.

Дело в том, что мне вторую неделю подряд снятся сны. Каждую ночь. Не кошмары (хотя один раз был и он), а просто сны. Как можно избавиться от них или хотя бы перерыв сделать? Это серьезно, я очень устала.

Date: 2006-09-24 02:41 pm (UTC)
From: [identity profile] silvergh0st.livejournal.com
попробовать просыпаться в другое время. :)

Date: 2006-09-24 03:35 pm (UTC)
From: [identity profile] istorichka.livejournal.com
кстати, вам , я думаю, серьезно посоветовали - исходя из того, что сны снятся всегда - просто помним мы их только тогда - когда просыпаемся в определенной фазе сна))
Но- ИМХО - в любом случае надо разгрузить голову, найти занятие, которое отвлечет от мыслей - если не с психологом, то с умной подругой поговорить - или попробовать самой разложить по полкам то, что вас волнует. мне иногда помогает достичь душевного спокойствия тким способом.
а потом - ЧТО ПЛОХОГО В СНАХ???

Date: 2006-09-24 03:35 pm (UTC)
From: [identity profile] met0.livejournal.com
Совет отнюдь не шутливый. Вы все время просыпаетесь в одной и той же фазе сна. Попытка просыпаться в другое время может позволить не помнить сны. Потому что снятся они ВСЕГДА и АБСОЛЮТНО всем. А вот не помнить их - защитная реакция организма.

Date: 2006-09-24 03:51 pm (UTC)
From: [identity profile] met0.livejournal.com
От момента засыпания у Вас проходит строго определенное количество циклов сна. Сколько их и с какой частотой они происходят - дело индивидуальное. Но если Вы встаете не через 8, а через 7 часов и сорок пять минут с момента засыпания, Вы естественно просыпаетесь в другой фазе.

Date: 2006-09-24 02:53 pm (UTC)
From: [identity profile] parhom.livejournal.com
Надо идти к психологу. Сон - это прорыв бессознательного в сознание. Мабуть какая-то потребность не удовлетворяется, а вы это не замечаете или не хотите замечать - вот сны и долбят. А хороший психолог все правильно истолкует и поможет ей ущемленную проблему обнаружить.

Date: 2006-09-25 04:53 pm (UTC)
From: [identity profile] karamel72.livejournal.com
В Этой ситуации поможет только грамотный психолог. И не тот психолог, который будет что-то "истолковывать", а тот, который поможет снять напряжение, мешающее нормально отдыхать. Это может быть холотропное дыхание, вайвейшен и т. д.

Date: 2006-09-26 03:57 am (UTC)
From: [identity profile] parhom.livejournal.com
Полностью поддерживаю

Date: 2006-09-24 03:04 pm (UTC)
From: [identity profile] kirytch.livejournal.com
ключ-в последней фразе. сны снятся, когда мозг в течение дня перегружается и таким образом по ночам скидывает лишнюю информацию. отдохнуть, сменить деятельность.

Date: 2006-09-24 03:11 pm (UTC)
From: [identity profile] kirytch.livejournal.com
ну я это и имел ввиду. избавляйтесь от мыслей, разруливайте ситуацию :)

Date: 2006-09-24 07:20 pm (UTC)
From: [identity profile] guest-o.livejournal.com
Надо вотки до синих пузырей наупотребляться как-нибудь под выходные. Чтобы потом остаток выходных отходить, и всю неделю до следующих выходных являть собой бледную тень себя же до этих выходных. Как вариант.

Date: 2006-09-25 08:54 am (UTC)
From: [identity profile] umkaline.livejournal.com
Мне в свое время помогло вязание/вышивание крестиком и/или чтение какой-нибудь мерзкой книжки типа женских романов о любви - типа сказочки на ночь. Смысл такого чтения именно в разгрузке мозга.

Date: 2006-09-24 03:28 pm (UTC)
From: [identity profile] desultura.livejournal.com
???
насколько я знаю, сны снятся всегда. Просто не всегда человек их помнит.

удивительно.. я каждую ночь всю жизнь сны вижу, и ничего...

Date: 2006-09-24 03:39 pm (UTC)
From: [identity profile] met0.livejournal.com
Это исключительно вопрос отношения. Аутотреннингом убедите себя, что видеть сны - это нормально и здорово. Потому что Ваша разбитость к виденью снов не имеет ровным счетом никакого отношения (сны на самом деле могут быть инструментом очень серьезных дел - от удовольствия до создания целых миров - психологи часто развлекаются управлямемыми снами). Разбиты Вы потому, что о чем-то сильно переживаете и потому спите неглубоко. Если и это не поможет, то - хорошее снотворное.

Date: 2006-09-24 03:54 pm (UTC)
From: [identity profile] met0.livejournal.com
Вполне возможно, что этого будет достаточно. Иногда и "Новопассит" нормализует сон.

Date: 2006-09-24 04:02 pm (UTC)
From: [identity profile] met0.livejournal.com
Не волнуйтесь так. Я, например, при своей работе обхожусь без успокоительных только потому, что страшно устаю - вечером меня срубает автоматом. А когда работал меньше (проблем меньше не было), "Новопассит" был главным способом перестать кидаться на людей. :))

Date: 2006-09-24 04:52 pm (UTC)
From: [identity profile] desultura.livejournal.com
кстати да, когда я нервничал сильно, принимал новопассит - и забавным дейтвием его было то, что всегда очень приятные сны снились, хорошие и спокойные.

Date: 2006-09-24 05:36 pm (UTC)
From: [identity profile] desultura.livejournal.com
фиг знает
в таблетках дороже по-моему.. а говорят, что в сиропе лучше усваивается
попробуйте в сиропе, в чай добавить там и все такое

Date: 2006-09-24 03:58 pm (UTC)
From: [identity profile] mimi-krasota.livejournal.com
я бы вам советовала сходить в церковь. Поставьте свечки за здоровье своих друхей, близких и врагов, помяните умерших. Часто, бывает этого достаточно.

Date: 2006-09-24 05:22 pm (UTC)
From: [identity profile] kossmoss.livejournal.com
Думаю, таким образом легче успокоиться именно верующим людям. Если в вышеописанные действия человек не вкладывает себя - то скорее всего, и результата никакого не будет. Сам в известной мере атеистичен, потому так и думаю. Однако, если человек религиозен - наверное, это помогает.

Date: 2006-09-24 04:09 pm (UTC)
From: [identity profile] ex-alicia-e-612.livejournal.com
Нужно больше уставать днём. И ещё нужно раньше ложиться и раньше вставать.

Date: 2006-09-24 07:31 pm (UTC)
From: [identity profile] jingle-belle.livejournal.com
попробуйте физкультуру или прогулки на ночь. с вниметельным разглядыванием всего, мимо чего будете проходить. интернет ограничьте - он-то и поставляет вам сюжеты для переживаний во сне.

у меня, например, тоже такая четкая зависимость: сны, красочные, эмоциональные и очень утомительные снятся тогда, когда в жизни наступает застой. рутина койка-работа-ужин-койка.
когда прибывает работы, и в связи с этим нервно-эмоционально-физического напряжения, либо когда постоянно прорабатываются новые реальные знакомства-идеи-совместные мероприятия, снов обычно не помню.

Date: 2006-09-24 06:55 pm (UTC)
From: [identity profile] urod.livejournal.com
Попробуй физически уставать. Займись спортом.

Date: 2006-09-25 05:29 am (UTC)
From: [identity profile] dicentra-specta.livejournal.com
Увы, знакомая проблема. Первую неделю я еще наслаждалась:) Если есть возможность, проконсультируйтесь с хорошим невропатологом. Если нет возможности - то четкий режим сна, на ночь - попейте пустырник, можно валерьянку (только не в таблетках), в самых крайних случаях - по половинке феназепама (но он, кажется, только по рецепту того же невропатолога) На пройдет через месяц - обязательно к врачу!!!!!