"Сова" зимой.

[mon-montblanc.livejournal.com]

ну и не зимой но почему то зимой это особенно актуально:(
Дано - семья сов. надо - ложиться и вставать пораньше (сейчас отбой где то в 2-3). подьем - как получится:(
Вопрос : Если ли не фанатичные методики, советы. А?

Comments

[flymouse.livejournal.com]

если я поздно лягу, а потом рано встану, то потом вечером отрублюсь рано, часов в 8-9, как ни пытаться доходить до вечера - а потом проснусь часа в 2 ночи и до утра... так что только хуже от таких попыток.