Вопрос, скорее, к прошедшим армию израильтянам

[am-baal.livejournal.com]

Как правильно пить в жару?

Comments

[patsan4eg.livejournal.com]

понемногу, маленькими глотками, лучше всего какой-нибудь чай с лимином, но без сахара или кисловатый напиток, можно на литр воды выжать 1 лимон. Сладкие напитки типа колы и спрайта жажды не утоляют.

[a-bronx.livejournal.com]

По опыту работы в цехах и горячих машзалах - пить нужно тёплую, слегка подсоленую (если нет других источников соли) воду, редкими маленькими глотками, тщательно прополоскивая полость рта и горло. Соль нужна для восполнения той, что выходит с пОтом, иначе может сильно поплохеть даже при обилии воды.

[re-expat.livejournal.com]

Бедуины перед тем, как попить воды, прополаскивают небольшим глотком рот и горло и сплёвывают эту воду. А затем делают несколько небольших глотков с паузами между глотками.

[rastenie.livejournal.com]

Сплевывают они для того, чтобы песок не глотать.

[dasboot.livejournal.com]

в лесу пью маленькими глотками, по крайней мере стараюсь. Ещё классно пить газированную воду, но только простую, без всякой примеси.

[flyingru.livejournal.com]

главное пива не пейте ;) даже холодного ;) хреново будет - алкоголь выводит воду, примерно столько, сколько ее в пиве и есть и даже больше ;)

[lublue.livejournal.com]

Не менее двух литров воды в день. Именно воды, желательно не очень холодной.
Попить с утра обязательно.
Выпить пару стаканов перед выходом на солнце. Через полчаса сделать пару больших глотков. И так далее раз в полчаса. Воду носить с собой постоянно. Вернулись с жары в помещение - срочно выпить стакан-другой воды.
Иногда, если долго пробыть в помещении, кажется, что не жарко, и пить не хочется, но это не так. Бывает, что жажда проявляется как "голова гудит" или "давит", и надо немедленно выпить пару стаканов воды вне очереди.
Соленое тоже ешьте, но без фанатизма, чтобы не нагружать почки. :)