Отжимания

[sashachist.livejournal.com]

Какое примерно процент веса нагружается на мышцы при отжимании от пола? Понятно, что не 100% - это если убрать опору на ноги

Comments

[sashachist.livejournal.com]

мне казалось меньше - спасибо
просто по ощущениям отжиматься куда проще, чем вес аналогичный жать - я про кол-во раз

[lyubvi-net.livejournal.com]

рычаг другой и мышц больше при отжиманиях включается (даже пресс заметно качается)

[niagara.livejournal.com]

Для эксперимента попробуйте сделать в тренажёрном зале жим штанги лёжа, чтобы понять, какой вес в силах оттолкнуть Ваши руки.