При долгой работе за компьютером

[dr0zd.livejournal.com]

Начинает болеть шея, сводит мышщы и при вращении головы происходит хруст в шейном отделе позвоночника. Какие есть способы лечения/профилактики/недопущения такого заболевания в условиях постоянного нахождения в сидячем положении в рабочее время? Буду благодарен также за любые советы;)

Comments

[tengwa-23.livejournal.com]

Разминаться, потягиваться, делать импровизированный "массаж" шеи, таки не полениться и хотя бы иногда вспоминать про реальный риск остеохондроза (с прилагающимися уже постоянными, а не только после долгой работы за компом головокружениями и болями) - и пытаться сидеть прямо.
Ну или хотя бы просто менять позу, пусть и на такую же неудобную, но другую :)

[dr0zd.livejournal.com]

А вот интересно, есть ли какие-то специальные стулья/кресла, для уменьшения нагрузки на шею или просто какие-то приспособления?

[tengwa-23.livejournal.com]

Самое удобное в этом плане - стоматологическое, но, боюсь, это малореально.
Ну или какие-нибудь эргономичные мегакресла с подголовником.