Фитнес по утрам.
Sep. 19th, 2008 11:23 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
aaiirriiss.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqНазрело у меня желание походить в спорт зал, при этом мозг хочет ходить с утра, до работы, скажем с 8.00-9.30, но вот на сколько это реально... т.к. я по натуре сов.
И вот интересно узнать многие ли из вас пробовали так же с утра? нравится/не нравится? как организм воспринимает?
Конечно, я понимаю что это все индивидуально, но интересно узнать ощущения окружающих и заодно, может, подпитаться решительностью :)
И вот интересно узнать многие ли из вас пробовали так же с утра? нравится/не нравится? как организм воспринимает?
Конечно, я понимаю что это все индивидуально, но интересно узнать ощущения окружающих и заодно, может, подпитаться решительностью :)
no subject
Date: 2008-09-19 07:30 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 07:30 am (UTC)С другой стороны, люди вроде меня - им плевать на время суток - надо так надо. Могу рано проснуться, могу на ночь глядя распрыгаться. Если это ваш случай - тогда почему бы и нет.
no subject
Date: 2008-09-19 08:01 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 07:32 am (UTC)так и не попробовала ни разу, ходу по вечерам:)
no subject
Date: 2008-09-19 07:44 am (UTC)хотя может прыгать и плоховато будет на совсем голодный желудок!
для меня самая большая проблема будет на 1-1.5часа раньше встать)
no subject
Date: 2008-09-19 08:16 am (UTC)кстати, правильное питание (особенно когда тренировки!) никто не отменял ;-)
а чем вечер не устраивает? %-)
кста, лучше на собственной шкуре испробовать и утро и вечер, так и определиться ;-)
no subject
Date: 2008-09-19 09:43 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 07:36 am (UTC)откуда только это слово выползло, мне интересно.
no subject
Date: 2008-09-19 07:47 am (UTC)а как на ваш взгляд правильнее сказать? могу исправить :) тут главное смысл.
no subject
Date: 2008-09-19 07:48 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 08:01 am (UTC)офф
Date: 2008-09-19 12:55 pm (UTC)Re: офф
Date: 2008-09-19 01:02 pm (UTC)Re: офф
Date: 2008-09-19 01:04 pm (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 07:36 am (UTC)Если бы была возможность - ходил бы утром. А т.к. работа с 09:00, то хожу вечером.
no subject
Date: 2008-09-19 07:42 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 07:50 am (UTC)Но с другой стороны с утра должно быть меньше народу.
no subject
Date: 2008-09-19 07:43 am (UTC)хожу 6 дней в неделю, это я пожалуй погорячилась, 4-5 достаточно было бы... иногда, конечно, пропускаю, но очень нечасто.. еще здорово, что народу с утра в это время немного, в отличие от вечернего)
завтрак ем после бассейна, до и не хочется. встаю, зубы чищу и выхожу из дома, просыпаюсь окончательно только нырнув) но у меня огромный плюс еще - что бассейн 5 мин ходьбы, напротив моего дома..
в общем, если спортзал - это то, что вам реально нравится, то вставать будете... поначалу тяжеловато, потом легче.. + встать проще, как вспомнишь, насколько офигенно будешь себя ощущать после тренировки, чумовое и приятное начало дня, реально..
я вот када не ходила с утра в бассейн, ни позавтракать нормально, ничего не успевала... а щас как огурчик)
no subject
Date: 2008-09-19 07:55 am (UTC)вы меня воодушивили, спасибо :) и бассейн это правда здорово!
no subject
Date: 2008-09-19 07:46 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 07:54 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 07:50 am (UTC)есть привычки людей
с утра отдохнувший (!) организм легко откликается на любые физические нагрузки
и занятия гораздо результативнее
no subject
Date: 2008-09-19 07:58 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 07:55 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 07:57 am (UTC)здесь, наверно, правильно заметили, гланое надо спать часов 7-8.
no subject
Date: 2008-09-19 08:09 am (UTC)пробовала несколько раз, потом весь день хожу прибитая, никакого заряда бодрости(
пробовала причем и бассейн и йогу и степ и просто на дорожке погонять, один хрен(
no subject
Date: 2008-09-19 09:43 am (UTC)посмотрю как оно получится на себе
no subject
Date: 2008-09-19 08:48 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 09:42 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 08:58 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 09:42 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 07:46 pm (UTC)да, и кроме всего прочего с утра туловище неприлично деревянное
no subject
Date: 2008-09-19 10:12 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 10:41 am (UTC)no subject
Date: 2008-09-19 11:54 am (UTC)Все прочие виды, хоть какие - и аэробные, и силовые, и смешанные нагрузки - до 13-14 часов мне противопоказаны. Если решалась на такое насилие над собой, то это кончалось упадком сил на весь осташийся день. И никакого эффекта для улучшения физ. формы, только усталость.
Потом прочла интересную статью в местном "спортивно-оздоровительном" журнале, что совам, действительно, не стоит с утра нагружать организм вообще. Ничем. В том числе, физ. нагрузками.
Кстати, многие мои знакомые "совы" своими примерами только подтвеждают это. Многим от утренних занятий никакой пользы.
Поэтому я лично с утра или плаваю, или сажусь на велик по-быстренькому до работы доехать. Тогда весь день бодра и весела. Правда, похудательный эффект или мышцы там подкачать - у меня только от вечерних занятий.
no subject
Date: 2008-09-21 05:24 am (UTC)А из плюсов раннего хождения может быть меньшая плата (как у нас в центре) за занятия с 7 до 10 утра, карта "жаворонок", вдруг в ваших краях тоже такое есть. Мелочь, а приятно )