Про похудение.

[masyanyaiss.livejournal.com]

Хочется очень быстро скинуть лишний объём.
Дано: отсутствие денег (т.е. диета на криветках не подходит, а вот гречневая - в самый раз), абонемент в фитнесс клуб и дикое желание скинуть лишнее за неделю.
Вопрос вот в чём: когда я как девушка резко начинаю заниматья спортом, делать масаж и т.д., то по началу объёмы увеличиваютя за счёт растряски жира. Так когда начнётся уменьшение? Реально ли при ограниченном колличестве еды и спорте скинуть внешне в течении недели? или не стоит мечтать?))
очень юзфул, надо решать, устраивать фотосессию в выходные или нет)
ах да, я худею и набираю лишнее быстро, т.е. предрасположенность к быстрому сжиганию лишнего есть,но ситуация запущенная достаточно...

ну и посоветуйте, как вообще правильно сочетать всё? я диеты не люблю, но денег всё равно нет, раз такое дело, приходится пользоваться ситуацией)))

Comments

[max-i-max.livejournal.com]

Про еду выше писали, а что до фотосессии - не стоит так переживать.
http://tomsoer.livejournal.com/941492.html#cutid1

"похудеть за неделю" это в любом случае стресс. А планомерно придти к нужному весу - вполне реально.

[masyanyaiss.livejournal.com]

стресс - это висящий живот в любимом платье) по поводу еды - я против голодания, что я и сказала девушкам, советующим голодать тотально)))

я кстати против фотошопа, при хорошем свете и без фотошопа конфтка получится))))

[max-i-max.livejournal.com]

Так то в хорошем свете :)

Нормальное питание и хорошо подобранные упражнения, без желания "все и прям сейчас" - и все будет как захочется.

[masyanyaiss.livejournal.com]

что касается упражнений - у меня тренер подобрал фитнесс-план и объяснил, как правильно заниматься. кстати, сказал, что в моём случае в случае регулярного посещения - 3-4 кг за неделю реально.
еда проблема... будем учиться питаться...

[bulee.livejournal.com]

>>стресс - это висящий живот в любимом платье)

Может не стоит вгонять организм в стресс голодовкой, а купить утягивающее белье? Оно как-раз и уберет живот.

[masyanyaiss.livejournal.com]

кто говорил о голодовке? голодать больше одного дня стоит под наблюдением врача) поэтому голодать я не собираюсь)
по поводу белья - не во всех местах оно поможет. живот был для примера. то, как мне нравится - это надо худеть на 10-15 кг и за неделю я так издеваться над собой не обираюсь. за неделю я уберу живот и без белья.
речь шла о возможных быстрых тактиках похудания. по материальным причинам, я сейчас не могу объедаться, но в то же время здорово питаться тоже не могу себе позолить. вот и просила идеи)

[bulee.livejournal.com]

Ну, тогда можно попробовать влюбиться, тогда все скинется само-собой :)
А вообще, правильно Вам уже посоветовали - не смешивать жиры и углеводы. От себя к этому, советую:
- не есть сахар ВООБЩЕ. Смотреть на упаковки, чтобы в составе не было сахара (кетчуп, майонез...)
- не есть крахмал. (Картошка, кукуруза)
- не есть свеклу, морковь, виноград. (много сахара)
- кофе, алкоголь и бананы тоже не надо :)

[masyanyaiss.livejournal.com]

кофе не пью, алкоголь прислушаюсь.
по поводу сахара - написала выше. мне нужен шоколад и фрукты. кстати от майонеза я давно отказалась, жутко горжусь, так как фанатка.
по поводу влюбиться - это сложнее))) за пару недель не успею...))))

[bulee.livejournal.com]

Не люблю банальности, но: "любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь" :)
Так что, любовь со счетов не скидывайте.
Желаю Вам шикарной фотосессии.

[masyanyaiss.livejournal.com]

ну на любовь тоже не стоит надеяться как на инопланетян)))

за пожелания спасибо, но со своей задумкой на этой неделе я решила повременить: у двух моих подруг дни рождения, а они меня воспринимают как обутыльницу, да ещё и тортики вкусные обещают))) так что буду удерживаться, но полностью отказаться не смогу. а вот в следующий понедельник;))))
что однако не мешает мне перестроить своё питание и постоянно начать заниматься спортом и собой)