Здоровый и короткий сон

[psicopatico.livejournal.com]

Привет. Я понял, что 14 часов сна в сутки - это не нормально. Придет учеба после каникул и я буду по жести не высыпаться. Подскажите, кто как разруливал эту проблему. Хочу спать ну хотя бы 7-8 (или меньше) часов и высыпаться.

Гугл юзан. Хочется практических советов из вашего личного опыта. Спасибо.

Comments

[zamatsuri.livejournal.com]

+1. Ещё вариант ночь+день на спать, любыми ср-вами держаться - кофе, свежий воздух, частые перемены деятельности и т.д.. Организм потом будет рад отрубиться в "нужное" время, а потом - по будильнику.