Обычный углевод, просто усваивается гораздо медленнее глюкозы, соответственно, имеет более низкий гликемический индекс. Поэтому может использоватся как источник углеводов при желании похудеть. Не вредна.
Учтите, что калорийность фруктозы примерно такая же, как глюкозы, поэтому если есть её в больших количествах, то похудеть не получится, и даже наоборот :-)
no subject
Date: 2009-03-30 09:33 am (UTC)просветите!-)
Re: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-03-30 09:36 am (UTC)соответственно, имеет более низкий гликемический индекс.
Поэтому может использоватся как источник углеводов при желании
похудеть. Не вредна.
Re: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-03-30 09:41 am (UTC)Re[2]: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-03-30 09:44 am (UTC)поэтому если есть её в больших количествах, то похудеть не получится,
и даже наоборот :-)
Re: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-03-30 05:41 pm (UTC)Не гораздо по сравнению, скажем, с сахарозой.
Re[2]: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-03-30 05:44 pm (UTC)потом усваивается.
Глюкоза и фруктоза - простые углеводы.
Re: Re[2]: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-03-30 08:31 pm (UTC)А вообще, простота - вещь относительная... ;)