моторика, перекуры

[kobzoviki.livejournal.com]

второй раз за сутки борюсь с астмой в сообществе.
вопрос к тем, кто бросал курить.
какой может быть альтернатива перекурам на работе (лично мне было важно поболтать и излить душу, посплетничать с коллегами, другого времени просто нет)? мне важно раз в пару часов либо отвлечься, либо выплеснуть эмоции. кухни у нас нет, так что за чаем в полдник это невозможно.
плюс необходимы перерывы - ну просто отвлечься опять раз в пару часов минут хотя бы на пять от компа, чем можно заменить, кроме перекура?
подскажите свои офисные способы релакса, занятий мелкой моторикой (вместо сигареты).
объясняю, почему задаю вопрос в юзфул: интересуют проверенные способы (то-то и то-то помогло; вот такой-то способ отвлечься оказался продуктивным). короче, хочу пользы!

спасибо!

Comments

[ivan-grebnev.livejournal.com]

помогает отвлечься вода. пей воду. как можно больше. мне помогло. только воду надо пить хорошую.
дальше: занимайся упражнениями на развитие памяти. на торрентсру есть
видекокурс.
займись - все получится.

[aurum-84.livejournal.com]

Вообщем надо продержаться какое-то время без сигарет, а потом эти способы придумуюеся сами собой. Честно говоря как без кухни и чая на работе быть я не понимаю - может можно самому организовать такой столик с чайником где-нибудь в углу? Все поддержат.

[ivan-grebnev.livejournal.com]

+1 про чай

[denkoshka.livejournal.com]

> самому организовать такой столик с чайником

Верно.

[kobzoviki.livejournal.com]

чай есть, кофе есть, кулер есть, конфеты-печенья - все это есть. но организовать это именно в кухню, где всем вместе можно пополдничать - это невозможно.
а мне общение нужно, я в кабинете одна сижу

[grey-horse.livejournal.com]

ne_kurim

[jean-christophe.livejournal.com]

Можно просто пройтись до туалета.

[brimzzz.livejournal.com]

Я-то бросил, а весь коллектив нет. Но я так с ними и ходил в курился пообщаться, чаю выпить. Но не курил. :)

[kobzoviki.livejournal.com]

я астматик, не стану в курилки ходить

[kot-kam.livejournal.com]

Мелкая моторика - за работой жру семечки. Перекуры - увы. Хожу "курить" вместе с приятелями, они курят, я рядом торчу; но для астматика это, боюсь, неприемлемо.
Отвлечься на пять минут от компа - смотря где сидите. Выйти походить по коридору? Выйти на улицу, пройти квартал-другой? Выйти в коридор, поболтать по мобильнику со своей девушкой?

[slonoed.livejournal.com]

Какое нибудь новомодное занятие вроде powerball или йо-йо. Время будете убивать, а заодно после коллег развлекать, так и они может загорятся это штукой)

[3jia5l-ca6aka.livejournal.com]

ходить вместе со всеми в курилку

[kobzoviki.livejournal.com]

я же с астмой борюсь

[protas-lip.livejournal.com]

НЕ надо курить и сплетничать....вы на работе.....очнитесь на дворе кризис))

[kobzoviki.livejournal.com]

раз в час имею законные 10 минут на перерыв как работающий за компьютером сотрудник.
раз в час конечно никуда не хожу, но раз в пару часов нужна разгрузка какая-то

[anonimny-anonim.livejournal.com]

о, а не подскажете статью, где означены все эти перерывы законные?
я примерно в вашей ситуации, только начальство невменяемое

[kobzoviki.livejournal.com]

неа, не подскажу((( я не юрист, так что по статьям не помню

[anonimny-anonim.livejournal.com]

жаль.
потому что все, что я нашла, это два 10-минутных перерыва за весь день. не считая обеда, конечно.

[lynxic.livejournal.com]

санпин смотрите - работа с компом

[protas-lip.livejournal.com]

Если вдруг не заметили, то могу сказать ещё раз, всё здесь я говорил с долей юмора.....
но.есть здесь и доля правды...