(no subject)

[masha-in-mars.livejournal.com]

привет!


нужно научиться засыпать под немонотонный шум.
Кто-н может посоветовать, как это сделать?

спасибо

Comments

[senniora.livejournal.com]

так может не из-за шума, а из-за нервов и не спится? типа, дерганые, взбудораженные после работы?
кароче, это как анекдот нужно рассказывать, наверна, но недавно открыла для себя способ быстро и безболезненно отрубаться. решила заняться медитацией, перед самым сном. кароче, укладываюсь, закрываю глаза и стараюсь визуализировать всякие приятные места. и отруюбаюсь моментом. хотя с моим графиком сна, я скоро стоя засыпать буду. может, и вы попробуйте?:)))

[masha-in-mars.livejournal.com]

спасибо)
в любом случае нужно научиться концентрироваться и успокаиваться как-то
я противник таблеток, пила новопассит, чтобы успокоиться, но от него меня клонит в сон днем, а под вечер - ну, опять та же проблема - не могу уснуть)