(no subject)

[masha-in-mars.livejournal.com]

привет!


нужно научиться засыпать под немонотонный шум.
Кто-н может посоветовать, как это сделать?

спасибо

Comments

[orang-m.livejournal.com]

встаем в 6 утра.
работаем весь день.
дома едим - и на диван .

плюс сто

[me-in-decadance.livejournal.com]

или не едим

[jgml.livejournal.com]

уже было вроде

я наушники peltor II посоветовал)

[masha-in-mars.livejournal.com]

дада)
с наушниками пока не получается уснуть))

[little-rich.livejournal.com]

1. Родить ребенка
2. Научиться спать при нем по ночам
3. ???????
4. PROFIT!

[kvolchkova.livejournal.com]

ну вряд ли женщина будет спать ночью, если ребенок кричит

по п.2

[orang-m.livejournal.com]

просыпаешься, даже когда он шевельнется.:(

[masha-in-mars.livejournal.com]

спасибо за флуд
мы обязательно перезвоним вам

[gae13.livejournal.com]

Побольше уставать. Меня вот из пушки не разбудишь.

[hydrargentum.livejournal.com]

В армию сходить...

[masha-in-mars.livejournal.com]

спасибо
очень полезный совет

[masha-in-mars.livejournal.com]

простите, что вы этим хотели сказать?

[masha-in-mars.livejournal.com]

гм, для меня это не фигня, если бы это была бы фигня, то я бы не задавала этот вопрос

спасибо за порцию негатива

[bwh1te.livejournal.com]

По-моему в этом контексте армия относится как раз к варианту "искусственно оглохнуть", читай "повысить порог чувствительности".

[a1q1.livejournal.com]

купите это http://www.google.am/search?hl=hy&source=hp&q=%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD&btnG=Google-%D5%AB+%D5%B8%D6%80%D5%B8%D5%B6%D5%B8%D6%82%D5%B4&meta= отличная вещь, гарантировано спите 10-12 часов при любом шуме, и в любом положении.

Имован

[a1q1.livejournal.com]

Таблетки, покрытые оболочкой: в упаковке 5 и 20 шт.
1 таб.
зопиклон 7.5 мг

Регистрационный номер №:
таб., покр. оболочкой, 7.5 мг: 5 и 20 шт. - П-8-242 №008773 15.02.99

Фармакологическое действие

Психотропный препарат, производное циклопиролона.
Оказывает снотворное действие. Препарат обладает высокой степенью сродства к местам связывания на рецепторном комплексе GABA в ЦНС.
Имован укорачивает период засыпания, уменьшает количество ночных пробуждений, при этом сохраняет нормальную фазовую структуру сна, не уменьшая в ней доли быстрого сна.

Показания

– затрудненное засыпание;
– ночные пробуждения;
– раннее пробуждение;
– вторичные нарушения сна при психических расстройствах.

Режим дозирования

Рекомендуемая доза Имована - 7.5 мг перед сном.
При тяжелой или стойкой бессоннице доза может быть увеличена до 15 мг.

[nayen.livejournal.com]

Попробуйте медленно и монотонно считать про себя (овец, слонов, просто цифры, не важно) - главное, сконцентрироваться на этом и отвлечься от шума.

[masha-in-mars.livejournal.com]

спасибо
да, согласна, что нужно концентрироваться на чем-то постороннем

[ansy-666.livejournal.com]

Во, кстати вспомнила способ не помню где читала, но - мне иногда помогает (когда вспомню). Закройте глаза и представьте что на доске мелом рисуете цифру три. Аккуратно, вырисовываете все линии, закрашиваете ее, где-то стираете, исправляете. Вобще делаете это неторопясь и старательно.

[masha-in-mars.livejournal.com]

))))) вчера читала о том же) к сожалению, уже не вспомню, где)
спасибо)

[shapranchik.livejournal.com]

кстати очень и для меня актуально) а при монотонном шуме вы засыпаете что ли?

[masha-in-mars.livejournal.com]

да, я заметила, что если шум монотонный, то могу уснуть - даже если это фен или старый холодильник, который постоянно гудит

[nataein.livejournal.com]

Как следует нагуляться на свежем воздухе. Я после такой активной прогулки даже часы с боем не слышу. И лай собаки во дворе.

[van-deik.livejournal.com]

извините, мне интересно просто стало - что за шум конкретно?
просто у меня тоже проблемы с засыпанием под любой шум вообще.

[masha-in-mars.livejournal.com]

шум клавиатуры (((

[kikaxa.livejournal.com]

Как сказал классик - "Не привыкнешь - сдохнешь, не сдохнешь - привыкнешь"