Бег

[frank53.livejournal.com]

Вопрос прежде всего к тем, кто занимается пробежками - когда лучше бегать - с утра или перед сном? Какие есть доводы за и против обоих вариантов?

Comments

[doppeltes.livejournal.com]

когда лично вам удобнее, но лучше минимум час после пробуждения чтоб прошёл и два часа до сна

лучше 2 часа после сна и за 3-4 часа до сна. утром организму нагрузку такую (а она по началу не маленькая) давать вредно. вечером вы перевозбудите организм слишком перед сном

ну для бега купите беговые кроссовки, конечно. не бегайте в кедах :)

[frank53.livejournal.com]

Спасибо!

[krukov.livejournal.com]

Самое лучшее время для любых спортивных занятий - это вторая половина дня, но не вечер. С утра любая нагрузка - это стресс для организма.(доказано многочисленными исследованиями спортивных врачей).

[kukunichka.livejournal.com]

а как же дети, профессионально занимающиеся спортом - к 6 утра на тренировку, потом в школу, а потом опять на тренировку... или это раньше так было? (я без наезда, просто интересно, а то в интервью почти у всех спортсменов такое детство было ;)

[krukov.livejournal.com]

Да, я тоже отдал СДЮСШОР "лучшие годы" :)), но в отношении детей ничего не читал. Это исследования про взрослых.