Побороть обмороки

[nayen.livejournal.com]

Здравствуйте.
Так получается, что минимум раз в неделю мне нужно находиться на ногах в небольшой комнате с большим количеством народу. Вот только через некоторое время у меня начинает кружиться голова, перед глазами мелькают мушки, подкатывает тошнота  - предобморочное состояние, в общем. Приходится приседать на корточки или отходить от стола. Очень неприятная и унизительная ситуация.
Расскажите, как можно с этим бороться? Может, есть какие-то тайные приемы, чтобы прийти в себя и при этом так, чтобы никто не заметил?
Как побороть себя?



ПС: летом была у кардиолога, он сказал, что с таким давлением можно и в космонавты, так что, вероятно, дело не в нем.

Comments

[aterentiev.livejournal.com]

проветривать в помещении никак нельзя?

[nayen.livejournal.com]

Нет, это невозможно. Да и в углах нормально с воздухом, но у самого стола, где мне нужно находиться, чтобы хоть что-то видеть, основное скопление народу. Полсотни человек любое помещение задышат.

[amletchenka.livejournal.com]

я обычно щипаю себя за уши,причем активно так, прилив крови к голове увеличивается или что-то такое.. невролог так делать научил

[nayen.livejournal.com]

А уши не похожи потом на красные лопухи?

[nayen.livejournal.com]

Но в остальное время я вполне нормальный человек, без особой физической подготовки, конечно, но все же... Может анемия проявляться только в таких одинаковых ситуациях?

[hand-file.livejournal.com]

Помимо давления есть много других параметров. Я бы пошел к доктору.

[nayen.livejournal.com]

К какому?

[aterentiev.livejournal.com]

если в скоплении народа концентрация кислорода в воздухе падает, врач может разве что сказать "выйдите из помещения"

к топикстартеру:
это только предобморочное или в обморок уже приходилось падать?

[sam-buddy.livejournal.com]

Ничего унизительного я не наблюдаю, а вот витаминчиков стоит попить.

[nayen.livejournal.com]

Только закончила курс витаминов - никакого эффекта.

[anima-off.livejournal.com]

- флакончик с маслом эвкалипта, ели, можжевельника, любого хвойного
- нашатырь

[amletchenka.livejournal.com]

а что с маслом делать??
а то я люблю по осени в самом неподходящем месте в обморок грохнуться, а так не хочется)

[yaker.livejournal.com]

Нашатырь нельзя — он имеет свойство редко да метко дыхательную деятельность останавливать.

[ritarhan.livejournal.com]

По-моему правильно сказали выше про множество разных факторов. Та же клаустрофобия, допустим, или все, что угодно. У некоторых предобморочное и обморочное бывают от духоты и жары. Поэтому нелишне носить с собой маленькую бутылку воды или кока-колы, а в общественных местах, где высока вероятность упасть, держаться поближе к окнам и/или к поверхностям, на которые можно опереться. И одежду лучше носить из натуральных материалов (в ней легче), а также чтобы можно было ее распахнуть-расстегнуть как-то.

[katyabelyaeva.livejournal.com]

а у меня такое же состояние, когда я стою некоторое время, я даже в очереди минут 15 на улице постоять не могу, сразу плохеет,и так всю жизнь с детства.

[prine75.livejournal.com]

и я, и я! только не с детства, а лет с 17. это вегето-сосудистая дистония, синкопальные состояния и т.д. и т.п. к неврологу надо обязательно.
люди, которые могут просто стоять, без движения, не приваливаясь куда-то сразу, вызывают какое-то благоговение, потому что я просто не понимаю, как это у них получается :). но лекарства помогают :).
в беременность может становиться хуже.

[karpion.livejournal.com]

Умыться холодной водой. Подышать свежим воздухом (хорошо бы вообще держать окно открытым). Обзавестись высоким стулом, как в баре - сидишь, а по высоте как бы стоишь. Не стоять на месте, перетаптываться. Попросить лишних выйти.

Обзавестись высоким стулом, как в баре

[radvi-sasha.livejournal.com]

По-моему, самый правильный совет в данном случае.
Визит к врачу, леденцы, витамины... Все это не лишнее, наверное, но конкретно "как не упасть в обморок в ситуации" - самое надежное - высокий стул, на котором совершенно не обязательно сидеть все время.

[tanechka-s.livejournal.com]

Отлично помогают кислые лимонные леденцы. Или сильно-мятные. Если в помещении Вы не выступаете, - то можно попробовать леденцы. Еще бывают детские браслеты на запястье, от укачивательного состояния и тошноты, но я не пробовала.

[werwombat.livejournal.com]

Вот, к мятным большой плюс. Но лучше мятные конфеты) Питательнее.

[solitaryclown.livejournal.com]

Можно массировать точку между верхней губой и основанием носа, так, чтобы чувствовать боль в этой точке. И, вдобавок, тоже до боли - точку на мизинце у нижнего края ногтя со стороны безымянного пальца, лучше на левой руке. Последнее можно делать незаметно, ногтем большого пальца. Растирать уши, особенно мочки. Сама так делаю. До известного предела помогает. Конечно, искать место, где больше воздуха, где можно присесть и опустить голову. Стараться не надевать в этот день ничего тесного и сдавливающего, лучше с возможностью расстегнуть ворот, открыть шею. Можно в пробнике от духов носить ватку с нашатырём на крайний случай. Не быть голодной, но и не наедаться перед мероприятием. Может помочь что-нибудь кисленькое (кислый леденец или бутылочку с соком вроде лимонного), можно и таблетку валидола (как минимум отвлекает), если нет реальных проблем с сердцем и сосудистым тонусом.
То, что нужно обследоваться - само собой. Почитайте об ортостатическом коллапсе, ортостатической гипотензии и об их возможных причинах.

[werwombat.livejournal.com]

С давлением у терапевта надо было быть. И чтобы узнать проблемы с давлением есть или нет надо пройти спецобследование.

Не знаю что конкретно у Вас, но мне с моей н. гипертонической х. помогает:
- шоколад в небольших дозах когда плохо становится(конфеты, карамельки, пр.);
- шевелиться. Ногами дёргать, просто мышцы сокращать. Головой крутить в зависимости от состояния стояния.
- стараться "не терять присутствия", можно "грохнуться в атсрал". (=

А вообще бороться никак - только мучаться или не попадать в такие ситуации. Для меня это стоя ехать когда душно. Или просто стоять там, где душно. И шумно.

[to-se.livejournal.com]

В классической литературе барышни от обмороков использовали некую "нюхательную соль".

[dr-divisenko.livejournal.com]

Нужно не к кардиологу, нужно к психотерапевту.
На всякий случай дополнительно нужно проверить себя на железодефицит и гипотиреоз, это анализы на ОАК, ТТГ, ферритин, трансферрин и сывороточное железо.

[radvi-sasha.livejournal.com]

И чем же поможет психотерапевт?

[ladyghost.livejournal.com]

Я ношу с собой валидол. Вызывает как бы резкий "приток воздуха" и становится возможным хотя бы сесть.