боди

[trinkulo.livejournal.com]

Занимаюсь на вакуумных кардиотренажерах.
Одно занятие - это 30 минут, 2 раза в неделю. Уже была на 6 занятиях, вес пока не сбрасывается.
Вопрос: когда можно начинать "сушиться"? Если есть ссылка на "сушливую" диету, киньте пожалуйста!

Comments

[furryfuzzybear.livejournal.com]

Сушиться вообще обычному человеку не знаю, зачем нужно. Топикстартер же не бодибилдер перед выступлением?
Насчет диеты, имхо, нужно быть разумным. Не есть на ночь - разумно. Не переедать - разумно. Я скажу за себя - всегда с большим недоверием относился ко всяким экстремальным диетами типа безуглеводных или "сегодня три рисинки, каждый день прибавляя по одной, каждый четвертый день можно половинку помидора". А вот не обжираться, не есть, если не очень хочется есть, не есть сладкого, жирного, мучного - это нормально и не опасно. И результат более чем налицо, я уверяю. В короткие сроки.

[havohudonosor.livejournal.com]

Ну, хочется человеку похудеть за 3 месяца на 30 кг. Многим так хочется, это их прав и их желание.:)
Насчет не обжираться, я полностью согласен. Вопрос только, где у кого грань. Ты посоветуешь не обжираться, а человек с перепугу будет на одном яблоке весь день.:)

[furryfuzzybear.livejournal.com]

Чтобы похудеть за 3 на 30 - нужно весить килограммов 250 )))
У меня получилось на 15 за полгода.

[havohudonosor.livejournal.com]

Моя знакомая сбрасывала 60 кг за год. А так, если брать профи, например Костя Цзю - 20 кг за месяц бывало сбрасывал, чтобы в категорию влезть.

[furryfuzzybear.livejournal.com]

Я б, наверное, тоже еще килограммов 5 сбросил, а лучше бы перевел из сала в мясо.
Но лень-матушка.

[havohudonosor.livejournal.com]

Вот.:) Кому что, я бы 20 кг мяса набрал бы с удовольствием, чтобы 100 кг чистых мышц иметь, но... тоже лень.