(no subject)
Mar. 28th, 2006 08:12 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
master-zvon.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqКто-нибудь из читающих смог бросить курить? Может поделитесь рецептами?
master-zvon.livejournal.com posting in useful_faqmaster-zvon.livejournal.com posting in useful_faq
no subject
Date: 2006-03-28 04:15 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 04:18 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 04:17 pm (UTC)ЗЫ щас правда снова закурил, но это уже совсем другая история. :)
no subject
Date: 2006-03-28 04:19 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 04:24 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 05:00 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 07:42 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 04:30 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-29 05:21 am (UTC)Кстати, был прикол. Парнишка прочитал книжку, бросил. Где-то месяца через 3-4 опять начал курить, еще разок прочитал книжку и снова бросил. :)
no subject
Date: 2006-03-29 06:48 am (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 04:33 pm (UTC)Идешь с ней в аптеку и там просишь самый дорогой пластырь от курения - 200£ за пачку положим :) и покупаешь пять пачек, если не бросает - повторить.
no subject
Date: 2006-03-28 04:48 pm (UTC)мой совет: начитайтесь побольше ФАКТОВ, которые, как известно, вещь упрямая. это все на поверхности - достаточно сделать поиск в интернете. Когда ломает в первые 3 дня, очень помогает ПОНИМАНИЕ происходящего - физиология, так сказать. не надо стеснятся того, чот отвыкать будет трудно. сигареты - наркотик, нравится нам это или нет.
если дружите с английским - вот, там много всего, вкл., например, галлерею известных людей, умерших от сигарет. Ковбой Мальборо, например. почитайте. самое важеное - список "Через 20 минут - через 8 часов - через 24 часа" Если захочется поддержки, постите! это стОит того, уверяю вас. Одно то, как воняет курильщик, когда дышит на других... мама дорогая...
no subject
Date: 2006-03-28 04:57 pm (UTC)адрес правильного сайта http://whyquit.com
в качестве компенсации за безобразие, которое я случайно устроила, вот, один из самых сильных аргументов с сайта. отсторожно.
http://whyquit.com/whyquit/smokersbody.jpg
no subject
Date: 2006-03-28 05:04 pm (UTC)сорвалась один раз, две затяжки, всё.
но у меня это не вопрос жизни и смерти а скорее челленж с собой. мне интересно, что я могу.
(стаж - девять лет, с перерывом на беременность и кормление).
no subject
Date: 2006-03-28 05:12 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 05:22 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 05:30 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 05:35 pm (UTC)пробовать уменьшать дозу, курить реже и так далее -- все это ни к чему хорошему не приведет.
желательно еще и не пить при этом...
я бросал на четыре месяца, потом напился и снова начал :))
no subject
Date: 2006-03-28 05:45 pm (UTC)бросить можно, вот не закурить по новой - сложнее... :(
no subject
Date: 2006-03-28 05:57 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 06:07 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 06:38 pm (UTC)купите в аптеке специальные витамины, для нормализации обмена веществ, иначе есть большой риск потолстеть...
хочется сигарету 2-3 месяца, после ентого как-то не обращаешь внимания...
я пробовал на спор... не курил 8,5 месяцев, а так как спорил на 10 блоков сигарет, то курю сейчас, чего и Вам желаю..)))
no subject
Date: 2006-03-28 06:40 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 07:43 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 07:50 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 07:56 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 09:22 pm (UTC)Бросила потому что испугалась. Это же стрем - себя своими руками убивать...Повзрослела наверно...
no subject
Date: 2006-03-28 10:05 pm (UTC)no subject
Date: 2006-03-28 10:18 pm (UTC)Имхо, тяжелее всего зависимость не физиологическая, а психологическая. Когда в компании рядом курят, невозможно удержаться и не закурить. Боролся так - в компании брал в руки незажженую сигарету, крутил ее в руках, нюхал и так далее. Помогает. Ну, еще спички жевал.
:-))))
no subject
Date: 2006-03-29 03:38 am (UTC)no subject
Date: 2006-03-29 03:46 am (UTC)no subject
Date: 2006-03-29 06:17 am (UTC)найти сильный повод для бросания (например у нас с женой поводом стало решение завести ребенка - и мы бросили! 2 года не курили :)
следующие несколько дней (мне лично) помогала тяжелая работа и кока-кола. как начнет крутить, пью колу и погружаюсь в работу. а там и день кончился! :) и так несколько дней, через неделю уже все проще, главное не дать слабинку "а, одну покурю, ради интереса, поколбасит, и все!" 100% опять начнешь в таком случае.
еще помогает коллективное бросание (как мы с женой, бросили и психологически поддерживали друг друга)
вот :)
no subject
Date: 2006-03-29 07:35 am (UTC)no subject
Date: 2006-03-29 08:50 am (UTC)Бросила в один день - просто не покупала новые пачки, не брала предложенные сигареты и т.д.
Почему? Просто поняла, что хочу здорового ребенка. А для полного вывода никотина из организма нужно 2 года. Решила, что лучше бросить и не травить себя.
Сначала мучалась, очень хотела, пару раз срывалась (но даже тогда выкуривала максимум сигарету), а теперь от сигарет воротит. Неприятен запах - начинает сильно болеть и кружиться голова. Так что теперь с курильщиками даже находиться рядом не могу - плохо становится :)
Лично у меня никогда не получилось бы бросать медленно. А когда бросаешь в один день - где-то неделю сознательно не куришь, потом начинает сильно хотеться. Я внутри себя тогда говорю: "Ну и на фига я неделю мучалась, чтобы сейчас опять начинать все заново и потом опять мучаться так же?" Мне эта фраза очень помогала.
no subject
Date: 2006-03-29 10:08 am (UTC)no subject
Date: 2006-03-29 11:24 am (UTC)приставал ко мне...
и после недели вынужденного общения с ним я бросила курить...
Из-за того, что каждый раз когда брала сигарету в руки - вспоминала это уродское убожество, после чего меня передергивало и уже совершенно курить не хотелось...
no subject
Date: 2006-03-29 11:46 am (UTC)Лично я бросала с помощью таблеток ТАБЕКС (странно, что о нем тут не упоминали еще) - изумительное средство, помогает отказаться от курения за несколько дней совершенно не мучаясь :)) Удачи вам.