Вопрос к качкам.
Apr. 2nd, 2014 04:39 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
bolala1992.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqПривет.
Скажите, реально ли накачать силу?
Т.е., у меня есть убеждение, что если человек с детства не работал, то качай-не качай, толку не будет.
Понятно, что некоторый эффект от этого занятия вполне доступен, но, вот..может ли городской мальчик еврей-скрипач начать качаться когда ему за 30 и выйти на уровень (по силе) дагестанского сельского хлопца, который просто пахал и вел здоровый образ жизни?
И, сюда же, для силы что пьют-едят?
Гормоны, синтол, протеины или что?
Спасибо.
Скажите, реально ли накачать силу?
Т.е., у меня есть убеждение, что если человек с детства не работал, то качай-не качай, толку не будет.
Понятно, что некоторый эффект от этого занятия вполне доступен, но, вот..может ли городской мальчик еврей-скрипач начать качаться когда ему за 30 и выйти на уровень (по силе) дагестанского сельского хлопца, который просто пахал и вел здоровый образ жизни?
И, сюда же, для силы что пьют-едят?
Гормоны, синтол, протеины или что?
Спасибо.
no subject
Date: 2014-04-02 05:13 am (UTC)Если же сила = сила удара, то простая физика дает нам ускорение умноженное на массу. То есть даже слабеньким кулачком и слабенькой ручкой можно отвесить плюху, если ударить очень-очень быстро.
no subject
Date: 2014-04-02 05:35 am (UTC)Борцуны, видать, считают, что это ихнее "ускорение" берётся само по себе, и его можно натренировать.
Чтобы мышцы были "хлёсткими, гибкими", лол.
А на деле ускорение берётся всё из той же банальной силы.
Чем человек сильнее, тем большее ускорение он сможет придать телу (в данном случае, руке).
А слабенькая ручка свой слабенький кулачок разогнать не смогёт. Тю-тю.
В той, разумеется, степени, чтобы это ускорение нивелировало разницу масс и придало хотя бы соизмеримую кинетическую энергию тому кулачку.
no subject
Date: 2014-04-02 05:41 am (UTC)во-первых, речь не о борцунах, а о боксерах.
борцы силы имеют столько, что ни одному качку не снилось.
во-вторых, большая масса как раз вредит скорости.
в-третьих, физика удара такова, что сила, о которой вы говорите, не присутствует вообще, но имеет место другая сила, которая выстреливает набитую руку..
и так далее.
no subject
Date: 2014-04-02 05:48 am (UTC)"борцы силы имеют столько, что ни одному качку не снилось."
И тут Вы чушь спороли. Как раз борцы, о которых Вы говорите, не настолько сильны, насколько выносливы - тренировки у них соответствующие. Что толку с силы, если ты зажим дольше пары секунд не удержишь?
Вот и тренируют время удержания.
"большая масса как раз вредит скорости."
Угу, масса бензина в баке очень вредит скорости автомобиля. Масса - она разная.
Мышечная как бэ напрямую той скорости способствует.
"Сила... другая сила... выстреливает"
Пороховой заряд у Вас что ли выстреливает?
Можно конкретно изъясняться, а не квадратно-гнездовым методом?
"Выстреливают" руку мышцы. Точка.
Скорость мышечных сокращений не поддаётся тренировке, т.к. скорость скольжения миозина по актину - постоянна. Это физиология.
А ускорение, о котором так любят говорить, напрямую зависит от приложенной силы.
Попробуйте шкаф толкнуть. Большое Вы ему ускорение придадите?
А Михаил Кокляев, как думаете, большее ускорение ему сможет придать?
И чем ваша рука по-вашему отличается от шкафа?
no subject
Date: 2014-04-02 05:54 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-02 06:01 am (UTC)Если конкретно - то да, чемпион мира по жиму лёжа способен фигануть так, что никому мало не покажется.
Другое дело, что у него нет техники, поэтому боксёр скорее всего увернётся.
Но техника имеет отношение к спорту, а не к физиологии, о которой я тут говорю.
no subject
Date: 2014-04-02 05:58 am (UTC)возможно, мы изначально отталкиваемся от разной направленности "силы" и наделяем этот термин разными смыслами.
=>
>> Масса - она разная.Мышечная как бэ напрямую той скорости способствует.
Как раз нет. Известная вещь -- большая масса вредит. (кроме редких случаев, типа Тайсона, например).
>>Попробуйте шкаф толкнуть. Большое Вы ему ускорение придадите?
А Михаил Кокляев, как думаете, большее ускорение ему сможет придать?
как раз то, о чем я говорил изначально.
боксеру нет нужды толкать кого-либо.
есть цель -- приложить усилие на конкретные точки.
при этом, усилие должно быть совершено на максимально возможной скорости, чтобы создать наибольшее напряжение.
поэтому, в качалке в основном идут прыжки с выбрасыванием пустого грифа от груди или вверх, а так же, то же упражнение но из положения лежа.
ну и, креатина моногидрат, а не протеин.
no subject
Date: 2014-04-02 06:02 am (UTC)"креатина моногидрат, а не протеин"
Это всё равно, что скорость "моторное масло, а не жидкость мытья стёкол"
no subject
Date: 2014-04-02 06:04 am (UTC)без проблем.
Я правильно понял, что Вы -- практикующий атлет?
no subject
Date: 2014-04-02 06:10 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-02 02:49 pm (UTC)С одной стороны, Вы - правы, это чисто техника, уже собсветнно спорт, а не сила рук.
С другой стороны, боксер с правильно поставленным ударом, но таки меньшей номинально силой рук способен ударить сильнее, чем штангист, которого не учили, какие мышцы и как нужно напрягать для сильного удара.
no subject
Date: 2014-04-02 02:53 pm (UTC)Но это - техника)
Так же и у штангистов есть свои техники, как вовлечь максимальное число мышц (включая спину и ноги) в процесс выжимания штанги над грудью)
no subject
Date: 2014-04-02 03:09 pm (UTC)no subject
Date: 2014-04-02 05:45 am (UTC)Так что не надо ля-ля.
"В зависимости от количества миофибрилл различают белые и красные мышечные волокна. В белых волокнах миофибрилл больше, саркоплазмы меньше, благодаря чему они могут сокращаться более быстро."
no subject
Date: 2014-04-02 05:57 am (UTC)К вашему сведению, соотношение белых и красных волокон генетически задано.
Вы, может, знаете методики тренировок конкретных волокон (что под большим сомнением), но от этого принцип сокращения не меняется.
Чтобы стать "быстрее" Вам придётся точно так же наращивать мышечную массу этих ваших быстрых волокон.
Т.е. я говорю "чтобы ехать быстрее, нужен более мощный мотор".
А Вы в ответ "Если я правильно помню, моторы бывают ДВС и электро".
Это не отменяет того факта, что итоговая скорость автомобиля зависит от мощности двигателя, пофиг, какого он там типа.
no subject
Date: 2014-04-02 06:21 am (UTC)Также и в спорте. Бодибилдер никогда (ага!) не пробежит стометровку быстрее самого левого бегуна. Вы же объясните, почему? :)
no subject
Date: 2014-04-02 06:30 am (UTC)Вот Вы и облюбились.
Бодибилдер против профессионального спринтера.
Культурист: Kevin Levrone Профессиональный культурист IFBB.
Рост — 175-178 см
Вес — 108-115 кг
Спринтер: Dwain Chambers
Рост — 180-181 см
Вес — 83 кг
Dwain Chambers 6.64 seconds.
Kevin Levrone 7.8 seconds.
no subject
Date: 2014-04-02 06:33 am (UTC)Не бегают ваши горы мускулов, не бегают (профессионально, на время). Разные типы мышц и разные типы нагрузок.
И это, он проиграл 1.2 секунды. На 60 метрах. На 100 он проиграл бы уже 2 секунды. Это дофига.
no subject
Date: 2014-04-02 06:40 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-02 06:43 am (UTC)А 1.2 секунды на 60 метров (или 2 секунды на 100м) это настолько дофига, что и говорит не о чем.
Для справки - он пробежал 60 метров (сюрприз!!) на 1 юношеский разряд.
Ой!
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2014-04-02 06:41 am (UTC)На время бегают марафонцы, Вы их видели? Скелеты ходячие. Не мышц разные виды, а энергетического снабжения: анаэробное против аэробного, атф и креатин против гликогена.
Вы настолько тупы, что не способны проанализировать предоставленную информацию?
Не_бегун "проиграл на 1,2 секунды" профессиональному спринтеру.
До сих пор не доходит?
no subject
Date: 2014-04-02 06:45 am (UTC)Для тупых повторяю: качок пробежал 60 метров на 1й юношеский разряд. Это прям охуеть какое достижение. Фапайте дальше на качков.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2014-04-02 06:31 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-02 06:34 am (UTC)no subject
Date: 2014-04-02 06:37 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From: