Цепь слетела

[ya-hudeyu-na-lj.livejournal.com]

Соседка отдала велотренажер. Я вешу чуть более 130 кэгэ, крутила тренажер две недели, потом в нем что-то сломалось, затем слетела цепь, теперь кататься с нагрузкой не могу. Кручу без цепи, ощущаю что какое-то напряжение в ногах есть, не не оч сильное.
Вопрос - оставлять агрегат и крутить так, или на помойку? Велотренажер старый советский, цепь не восстановить

Comments

[tornader.livejournal.com]

без бутылки фоток - не разобраться ..

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Что значит "не восстановить"? Там обычная велоцепь? В любом веломагазине или с рук стоит порядка $2-3, плюс с веломастером как договоритесь - чтобы поменял. Или там что то совсем левое (не верю).

[langenberg.livejournal.com]

А как выглядел советский велотренажёр?
Я не помню, хотя у знакомого он был.

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Я вообще никогда не видел, но из общих соображений - тренажер делали как продукцию народного потребления на каком-нибудь танковом или военном заводе, либо на велозаводе как побочку. В любом случае - традиционно для СССР из того что было под рукой - так что цепи там стандартные вело.

[ez98.livejournal.com]

[gerhard-stark.livejournal.com]

обычная цепь под одну скорость.

[wagonw.livejournal.com]

Я просто в афиге. машина - ад :)

[wagonw.livejournal.com]

Я разбила чашку. Ее можно склеить? Или выкинуть?
Вопрос из той же серии.
Цепи продаются в магазинах и на барахолках (на любое советское детище) за 10 руп.
Точно можно починить.
Цепь не надо восстанавливать. Ее просто надо заменить на новую и все.

Велотренажер ИМХО штука слабая в рамках похудания.
Лучше всего прогулки (только не бег) по два-три часа ежедневно.
Хорошая нагрузка на сердеце, воздух (анаэробность). Если ходить с палками - то еще круче.
Но ходить лучше в парке.
Два раза в день по полтора часа.

Коллега этим летом худел ровно с Вашего веса.
Голодал+много ходил+голодал опять+много ходил.
Когда голоадл - не ходил особо много. Больше лежал. И стонал.

Два месяца убил на все это шоу.
Мы думали - он сдохнет.Активно поддерживали его самого в этой мысли и делили его имущество.

Но он выжил! Отобрал у нас обратно свои вещи.
Успешно похудел.
щас весит 90 кг.
Щаслив до предела.
Продолжает много ходить.
Самое важное и очень серьезное.
Перстало у него болеть сердце от слова совсем.
До этого болело и сильно.
Фактически, ежедневная ходьба спасла ему сердце.
Начинал - полтора часа в день ходить.
теперь три (два сета по полтора)
В минусах:
Шпора в ноге :) /лечит каким то уколом в ногу/
Сисьски от старого веса у него до сих пор висят (кожа дряблая) Мы стебеся он плачет.
В плюсах - ноги раскачал :0

[sky-tigra.livejournal.com]

А вы случаем не знаете, что наиболее эффективно против дурацкого мужского "беременного" живота советского типа? Т.е. когда вес в норме (90 кг), мышцы в тонусе, ноги-руки худые, но есть вот это круглый мячик на брюхе?

[wagonw.livejournal.com]

Я не знаю, если честно. Я не медик.
Думаю - как обычно. Меньше жрать, и изунрительно качать пресс.
Последнее очень утомительно, тяжело для сердца (резкий подъем ЧСС) а самое обидное, что пресс под жиром :(
Я не очень поддерживаю мысль - что вес в норме, если если есть пузень :(
Если пузо есть - это жир.
Ибо када его нет - там тупо ровно :)

Моя личная доктрина веса выражена фразой женщины пережившей освенцим.
На жалобы людей на тему фигуры и лишнего веса дама меланхолично говорила:
В нашем бараке тучных не было (с)
Соответственно ?
Чем меньше жрешь - тем бОльше вероятность стать худым.
Жир уходит отовсюду, он никогда НИКОГДА не будет уходить с заданного места (жопа пузо или ухо :)) Т.е вот если у чела нету пуза, значит его вес - в норме. есть? Значит не в норме.

[sky-tigra.livejournal.com]

Согласна я с вами. Но чел говорит, что у него пресс под жиром — что надо пресс. Короче, надо меньше жрать.

[langsamer.livejournal.com]

> Моя личная доктрина веса выражена фразой женщины пережившей освенцим.
> На жалобы людей на тему фигуры и лишнего веса дама меланхолично говорила:
> В нашем бараке тучных не было (с)

На эту формулу известен хороший ответ: "Здоровых там не было тоже"

[rbelka.livejournal.com]

только не Освенцим, а сталинские лагеря
что, впрочем, с точки зрения влияния на фигуру - однофигственно
это фраза Ефросиньи Керсновской

[e1anna.livejournal.com]

Два раза по полтора часа - эт надо не работать)) На самом деле и часа хватит, но действительно быстрой ходьбы, без пяти минут бег, а не прогулочным шагом. Я так худела, вроде и калорий не так много тратится (по грубой прикидке - штук 300)), но метаболизм хорошо раскачивает. И голодал ваш коллега зря. Чтобы похудеть - нужно есть, причем часто и много. Жир видимый только убрать из рациона, скрытого за глаза хватит для балансу "белки-жирки и углеводы")).
А вообще, похудеть - фигня, главное - удержать вес.

[wagonw.livejournal.com]

Полностью с Вами согласен! На все сто правильно!
Особенно по удержанию веса (зоплакал) :)))

Единственный аспект (в пользу два по полтора часа против часа но быстро) СЕРДЦЕ.
У тех у кого больное сердечко бстро ходить - падает с приступами :(
А медленно ходить - толку мало :( Приходится медленно но ДОЛГО :)
Т.е час быстрой ходьбы в принципе равно трем (два по полтора) медленной.

На тему времени:
На службу или работу на два часа встал раньше и ПЕШКОМ пошел! :) обратно так же. Вот и все время :)

[ez98.livejournal.com]

От физических нагрузок в помещении больше вреда, чем пользы , поэтому выкиньте эту хрень, а купите велосипед и катайтесь на здоровье на свежем воздухе . Только выбирайте горный попрочнее и обратите особое внимание на тормоза, ибо обычный посредственный тормоз вас не выдержит

[sviatoy-duhh.livejournal.com]

\\От физических нагрузок в помещении больше вреда

а можно подробней?

[ez98.livejournal.com]

Хотите обвинить меня в пропаганде антинаучных предрассудков?

[sviatoy-duhh.livejournal.com]

ненене, я же пишу в юзфул_фак, соответственно и задаю полезные для себя вопросы.

[spelller.livejournal.com]

>а можно подробней?

Элементарно - в стену можно впечататься...

[vld-sergio-jr.livejournal.com]

Честно говоря, и втулки+спицы+обода нужно усиленные, обычный ашанбайк до 100 кг., в лучшем случае.

[wagonw.livejournal.com]

+100 абсолютли.
Ужас в том, что на беговую дорожку то пускают только специализированную тока.
А обычные до стольника..если начнешь по ней ходить - она развалится.
Сотня кг считается предельным весом.
Норма от 70 до 90 где то плавает..все что выше уже пипец :(

[ez98.livejournal.com]

Это конечно так, но из-за трпснувшего обода или втулки убиться затруднительно, а без тормозов разогнавшись под горку можно запросто.

[spelller.livejournal.com]

А вообще - как-то непонятно - ну, слетела цепь, ну, натянуть ее обратно - на великах сто раз такое делали. Зачем ее менять-то?

[lily-13.livejournal.com]

Там что-то ещё сломалось.