![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
haviras.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqЯ всю неделю бегаю до такого состояния, что в сб и вс лежу ковриком. Это наверное ненормально. Как бы так сделать, что бы был поживее. Есть мысли?
haviras.livejournal.com posting in useful_faqhaviras.livejournal.com posting in useful_faq
no subject
Date: 2008-06-26 09:29 pm (UTC)три раза в неделю гимнастика на растяжку - калланетик называется, скачала себе диск в сети и занималась - РЕАЛЬНО через две недели почувствовала изменения! Даже черты лица изменяться стали. Честно. Там нужно всякие мышцы напрягать и держать 100 секунд. От этого наши зажаточти и блоки сами собой разжимаются и снимаются, организьму, измученному нарзаном становится веселей :). И ещё соки свежевыжатые пить начала. Просто берёте 4 апельсина и выжималку для цитрусов за 100 рублей на любом рынке покупаете. Фантастика! Кроме шуток.
no subject
Date: 2008-06-26 09:40 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-26 09:41 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-26 09:45 pm (UTC)Если соковыжималка есть, то вообще никаких проблем (кроме того, что её мыть муторно :) Но у меня мама жмёть сок на 3 дня, он витамины сохраняеть :))
Заааписывайте:
-свёкла
-сельдерей
-яблоки!!
-укроп-петрушка-любая зелень
-перец болгарский (но пока дорого, не сезон-с)
-томаты (кста, очень мужчинам полезно :))
-да и всё, что навевает мысли о здоровье.
no subject
Date: 2008-06-26 09:47 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-26 09:50 pm (UTC)Во-первых, там лимонная кислота. Это - яд.
во-вторых, витамин Це, например, разлагается при темп. 40 и выше, через несколько часов просто и от всяких добавок (читай, его там нет)
в-третьих, там сахар
в-четвёртых - вообще, чёрт их знает, что они туда пихают, но к здоровью это мало относится. Картошку фри запить - это да. Я сама овощные соки люблю - за ужином, в качестве "запивки".
no subject
Date: 2008-06-26 09:54 pm (UTC)Осталось решить вопрос, где взять время, что бы потратить его на поход в магазин?
no subject
Date: 2008-06-26 10:08 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-26 10:15 pm (UTC)Серьезно, я в магазин могу забежать, что бы купить то что влазит в рюкзак (молоко, хлеб, масло, гречка), а вот с картошкой или фруктами - проблема. За ними отдельно надо идти, днем или с утра
no subject
Date: 2008-06-26 10:16 pm (UTC)Клетчатка - необходимый элемент питания. Фрукты и овощи должны составлять две трети рациона. :) В идеале, ещё и морепродукты два раза в неделю нужно потреблять. Рыбу, конечно, тоже не едите?
no subject
Date: 2008-06-26 10:18 pm (UTC)Я вообще ем только гречку. И макароны. Но редко. Уже 5 лет.
Я серьезно. И черный хлеб.
Молоко и масло не себе покупаю.
no subject
Date: 2008-06-26 10:21 pm (UTC)Хотите я Вам на мыло пришлю несколько очень простых рецептов? ) Я на полном серьёзе! У Вас же организьму просто жить нечем! Вам диета показана!
no subject
Date: 2008-06-26 10:24 pm (UTC)А рядом тарелка гречки. Тошно смотреть на нее :(
Ну а так да... Мясо ем все таки. Давеча купил килограмм балыка и так сожрал. Без хлеба. Ну хлеб, засохший в серверной лежавший недели две, как то хлебо назвать сложно
no subject
Date: 2008-06-26 10:29 pm (UTC)А если Вы сломаетесь? Запчастей нету. Почему мужчины так надеются на себя, так переоценивают свои силы, так себя не берегут? Кода оно треснет, там, где тонко, уже назад не отмотаешь. Нужно сейчас. Моя самая любимая шутка из КВН (видать, не смешно, зато про войну): "В Тверской губернии прошли грозовые дожди. Перекрестилось до тысячи мужиков". Ну, и толку потом будет?
no subject
Date: 2008-06-26 10:42 pm (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2008-06-26 09:45 pm (UTC)и морковь, конечно! Но её - обязательно с жирами - маслом или сливками-сметаной, иначе весь кератин (он без жира не растворяется) уйдёт, простите, прямиком в сортир.
no subject
Date: 2008-06-27 05:11 am (UTC)Но вообще-то Вы очень правильно все советуете.
Сохраню и для себя ветку... Тоже что-то в последнее время сил стало совсем мало. А поменять обстоятельства жизни пока не светит...
no subject
Date: 2008-06-27 07:26 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-26 09:53 pm (UTC)а то я по-моему ваще перманентно в состоянии коврика нахожусь
no subject
Date: 2008-06-26 09:57 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-26 09:57 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-26 10:01 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-26 10:17 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-26 10:18 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-27 06:46 am (UTC)