степпер

[starushkaqu.livejournal.com]

Весь яндекс на эту тему просмотрен, спасибо.
Хочется узнать про личный опыт:
как степпер влияет на организм? :-)
Попа как у ЖЛо станет или, наоборот, ножки как у рояля?

Comments

[traum-vision.livejournal.com]

Дыхалка и ССС лучше себя вести начинают при регулярной ходьбе на степпере, ноги тоже качаются, но в пределах разумного.

[starushkaqu.livejournal.com]

а вот регулярная - это сколько?
вы например с какой регулярностью тренировались чтобы стал заметен результат?

Re: Ответ на ваш комментарий...

[traum-vision.livejournal.com]

Через день, по 40 минут на нем топталась (начинала с 20-и минутных
"забегов").

[starushkaqu.livejournal.com]

и через сколько заметили результат?
это я чтоб раньше времени не плюнуть
а раз уж начала - довести таки до какого-то результата

Re: Ответ на ваш комментарий...

[traum-vision.livejournal.com]

На третьем занятии уже дыхание начинает приспосабливаться к нагрузке.
А ноги уже после первого 20-и минутного болят :)

[yaratam.livejournal.com]

о боги!!

первые 8 раз я прочла "степлер" и взорвала себе мозг =))

[nayen.livejournal.com]

ВЫы не одиноки - я тоже так подумала))
Первая мысль была "может продырявить ногу")

[c0nc0rdia.livejournal.com]

Ноги качаются, а конкретно-часть от задницы до колена

[starushkaqu.livejournal.com]

звучит шикарно. как раз то что надо :))
а сколько нужно тренироваться и как долго,
чтоб, так сказать, настрой нужный создать
а то думаешь "с недельку похожу на нём и буду как моделлль"
а на самом деле надо - сколько и как долго?
:)

[c0nc0rdia.livejournal.com]

Ага, я тоже его уже давно хочу:)))
Про то,что сколько надо заниматься-не скажу,ибо не знаю,но думаю что долго и усиленно:)
Меня в этой штуке подкупает то,что можно заниматься,например,не в ущерб смотрению телевизора:)

[starushkaqu.livejournal.com]

это да.
но всё же хотелось бы ТОЧНО узнать, стоит ли покупать эту фигулину
потому что реклама - это одно, а личное пользование - совсем другое,
вот мне хотелось как раз не рекламных обещаний, а ПРАВДЫ :)))
а то ж часто такое бывает, пишут:
ой, купила как дура, валяется на даче, такая ерунда оказалась
ну типа того

[c0nc0rdia.livejournal.com]

Гм.Вот этого тоже не подскажу - сужу исклчительно по отзывам в тырнете

[brimzzz.livejournal.com]

Как всегда все будет индивидуально. В зависимости от вашей текущей формы, от того сколько и как часто будете заниматься. :)

Я вот недели 3 уже топаю, по будням (по выходным даю мышцам отдохнуть), по 15 минут 2 раза в день. Если пешком куда-то выбираюсь, то не топаю.
Особого эффекта пока не вижу. :) Только дешевый степпер начал разваливаться. У него страшно скрипят аммортизаторы и ножка одна отвалилась - пришлось приклеивать. :)

[starushkaqu.livejournal.com]

ага, я просто начиталась,
что надо не менее 40 минут ежедневно и непрерывно
только тогда будет результат
а если в два приёма как у вас - то бесполезно

ну, вобщем, потопчусь пару недель да и надоест небось :))
хотя хула-хуп я довольно долго крутила.
даже книжки читала за этим занятием :-))

[brimzzz.livejournal.com]

У меня если инструкция и была, то только на чешском, а я в нем нифига не понимаю. :) Просто в какой-то момент уличные прогулки оказались невозможны, для того, чтобы совсем к стулу не прирастать купил девайс. :)