(no subject)

[masha-in-mars.livejournal.com]

привет!


нужно научиться засыпать под немонотонный шум.
Кто-н может посоветовать, как это сделать?

спасибо

Comments

[masha-in-mars.livejournal.com]

я просто к тому, что ответ на вопрос очень очевидный
"как уснуть под шум?" - ответ - "работай побольше". Это и так очевидно. Я много работаю, но уснуть под шум все равно не могу.

[gae13.livejournal.com]

Малоподвижная работа? Много в монитор смотрите?

[masha-in-mars.livejournal.com]

да, плюс - много нервничаю ( из-за работы опять же
сменить ее пока невозможно, плюс живу в таких условиях, когда приходится засыпать под шум
в берушах все слышу, а от наушников болит голова, в общем, тупичковость)

[senniora.livejournal.com]

так может не из-за шума, а из-за нервов и не спится? типа, дерганые, взбудораженные после работы?
кароче, это как анекдот нужно рассказывать, наверна, но недавно открыла для себя способ быстро и безболезненно отрубаться. решила заняться медитацией, перед самым сном. кароче, укладываюсь, закрываю глаза и стараюсь визуализировать всякие приятные места. и отруюбаюсь моментом. хотя с моим графиком сна, я скоро стоя засыпать буду. может, и вы попробуйте?:)))

[masha-in-mars.livejournal.com]

спасибо)
в любом случае нужно научиться концентрироваться и успокаиваться как-то
я противник таблеток, пила новопассит, чтобы успокоиться, но от него меня клонит в сон днем, а под вечер - ну, опять та же проблема - не могу уснуть)

[gae13.livejournal.com]

Тогда корень проблемы в нервах, я думаю, а не в шуме. Не там копаете :)

[masha-in-mars.livejournal.com]

видимо, да
спасибо

[gae13.livejournal.com]

Это не мое, конечно, дело, но такую работу надо бросать. Не дело.