Фруктовая диета - вопрос.
Sep. 4th, 2013 02:17 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
dev-ne-dev.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqСела на фруктовую диету. Исключила виноград и бананы, как положено. Съела две груши, два яблока, сливы, нектарин. Пью воду.
Через два часа забурлил живот, сейчас ужасно болит. Это нормальное явление?
Через два часа забурлил живот, сейчас ужасно болит. Это нормальное явление?
no subject
Date: 2013-09-04 10:25 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 10:27 am (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2013-09-04 10:34 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 10:45 am (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2013-09-04 10:35 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 10:35 am (UTC)А я так вообще не могу есть фрукты, особенно персики и абрикосы - чего-то организм не принимает.
no subject
Date: 2013-09-04 10:36 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 10:38 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 10:48 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 11:31 am (UTC)а так - самая действенная диета из всех
no subject
Date: 2013-09-04 10:51 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 10:53 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 10:58 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 11:16 am (UTC)ТС - одними сырыми фруктами Вы сделаете себе качественный гастрит и колит. Тогда возможно и похудеете, но Вас это не порадует. Совет про врача-диетолога был очень правильный, прислушайтесь к нему.
no subject
Date: 2013-09-04 10:58 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 11:05 am (UTC)- регулярное дробное питание (понемногу через каждые 2-3 часа)
- не есть жирного и жареного вообще
- не ложиться после еды
- не есть менее чем за 2-3 часа до сна
- побольше двигаться
no subject
Date: 2013-09-04 11:17 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2013-09-04 11:16 am (UTC)Не убивайте и не гробьте свой организм самоистязаниями на основе подружкиных слухов.
Важно сбалансированно получать небходимые организму вещества, а не есть одни сливы с яблоками или вслепую отказываться от мяса.
Если вы увлеклись диетой по каким-то личным причинам (для похудения), то правильное питание без спорта - деньги на ветер.
А ограничение питания по разным формулам может привести и к побочным эффектам и еще к чему похуже.
Чтобы похудеть не обязательно не жрать, можно жрать, но меньше, и обязательно заниматься спортом.
Возвращаясь к вашему вопросу скажу, что у меня жутко крутит живот от винограда (отказался от него) и, например, персиков с нектаринами без всяких диет.
no subject
Date: 2013-09-04 11:22 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 11:49 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 11:56 am (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 01:15 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 12:19 pm (UTC)да это нормально, фрукты они такие. с непривычки особенно. помню в детстве когда на юга ездили с родителями, первые дни жадно отрывались пожирая килограммы абрикосов, персиков. не буду все физиологические перипетии описывать, но через пару дней само проходило.
просто кушайте перед фруктами что-нибудь, ну там гречневой каши немного хотя б. а лучше в рационе всегда иметь большое кол-во фруктов и овощей, не только во время фруктовой диеты, чтоб кишечник не офигевал
no subject
Date: 2013-09-04 05:04 pm (UTC)Если кишечник - морковь тоже поможет. Per rectum.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2013-09-04 12:47 pm (UTC)Если не поможет - к психиатру.
После излечения - к гастроэнтерологу (по желанию).
no subject
Date: 2013-09-04 01:43 pm (UTC)Тогда считайте калории.
Ещё ни один идиот на свете со своими диетами не смог нарушить закон сохранения энергии.
Что касается набора продуктов - при учёте калорий можно жрать что угодно - для конкретно похудения разницы не будет, только для здоровья.
Должно быть очевидно, что питаться фруктами для здоровья как бэ хреново.
Исключать нужно не жирное, а быстрые углеводы. Заменить их на медленные - овощи, крупы. Клетчатка важна для пищеварения и перестальтики, опять же. А сладкие фрукты - это не слишком диетично, гликемический индекс высокий.
Жирное нужно есть обязательно! В отличие от углеводов жиры организму жизненно необходимы.
Можно, конечно, и гамбургер умять. Но лучше - красной рыбки.
И читайте sportswiki вместо космополитана.
С врачом тоже не помешало бы проконсультироваться. С хорошим и молодым, правда.
no subject
Date: 2013-09-04 08:10 pm (UTC)Ахххх.... А тех идиотов-то на свете...
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2013-09-04 04:05 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 04:46 pm (UTC)no subject
Date: 2013-09-04 04:52 pm (UTC)меня бы от трети съеденного вами скрутило
вообще сырые фрукты и овощи не всякий желудок выдерживает. иногда это даже вредно.
no subject
Date: 2013-09-04 05:14 pm (UTC)Помнится, моя позапрошлая теща (хорошая тетка была, умная и ироничная, в отличие от своей дочурки, на детях природа отдыхает) троллила свою дочь, севшую на подобную дЕЕту, напевая голосом под Нани Брегвадзе: "Дристопад, дристопааад... Нэ мети мне на кооосы..."
no subject
Date: 2013-09-05 08:04 pm (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2013-09-05 01:08 am (UTC)