(no subject)
Jun. 25th, 2006 04:07 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
glukinho.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqКак быстро научиться плавать?
glukinho.livejournal.com posting in useful_faqglukinho.livejournal.com posting in useful_faqglukinho.livejournal.com posting in useful_faq
no subject
Date: 2006-06-25 12:16 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 12:17 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 12:17 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 12:21 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 12:25 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 12:30 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 12:54 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 12:20 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 12:42 pm (UTC)Когда научитесь плавать в море (соленая вода выталкивает), переходите на бассейн.
no subject
Date: 2006-06-25 12:43 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 12:44 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 04:38 pm (UTC)Если пытаться что-то сделать в воде в течении часа - точно поплывете. Банально потратить час на попытки нацчиться плавать. Час по часам.
no subject
Date: 2006-06-25 12:52 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 01:13 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 01:21 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 02:15 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 02:22 pm (UTC)Какие будут рекомендации?
no subject
Date: 2006-06-25 02:24 pm (UTC)а как плавать хотите? на спине? кролем? Брасом?
no subject
Date: 2006-06-25 02:26 pm (UTC)Хочу - да не знаю, что хочу. Хочу уметь не тонуть в воде и передвигаться в ней =) Ну как на пляже люди плавают, знаете?
no subject
Date: 2006-06-25 02:28 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 02:29 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 02:38 pm (UTC)Здесь объясняются способы плавания:
http://www.omsk.edu.ru/schools/sch099/shagi/sposobi.htm
надо понять, как работают руки и ноги. Движения в принципе просты. Но начать надо со скольжений в воде, с работы ног на суше (для запоминания движений), с досточкой - одни ноги. и потом так же руки.
no subject
Date: 2006-06-25 02:39 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 02:24 pm (UTC)Ничего не теряете, получая бесценный опыт
no subject
Date: 2006-06-25 02:27 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 03:14 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-25 04:05 pm (UTC)1. нырять
2. плыть под водой
3. держаться на воде (на море)
4. собственно плавать в пресной воде.
1. очень нравится ощущение полета, но на твердую поверхность падать неприятно :) остается вода. хочешь-не хочешь, а придется научиться задерживать дыхание и добираться до берега
2. если умеешь плавать под водой, то утонуть как-то глупо. Так что страх отступает.
3. Соленая вода плотнее пресной и сама держит тело. Чтобы лежать на спине достаточно просто лечь на спину и полностью расслабиться. Или в вертикальном положении тоже расслабиться и руками и ногами делать "лягушачьи" движения. Даже удивительно, как это легко.
4. А тут уже и учиться не надо.
no subject
Date: 2006-06-25 04:12 pm (UTC)ВНИМАНИЕ! Все упражнения выполняются параллельно кромке берега, чтобы в любой момент можно было встать ногами на дно.
1. Наберите побольше воздуха, задержите дыхание, погрузитесь в воду, наклонитесь чуть-чуть вперёд и подожмите ноги, оторвав их ото дна. Не выполняйте никаких резких движений. Вы почувствуете, что при небольшом отталкивании ото дна, Вы всплываете. Почувствуйте,что вода Вас "держит".
2.Набирите побольше воздуха, задержите дыхание. Присядьте и отталкнитесь ото дна, вытянув руки вперёд опустив лицо в воду. Почувствуйте, что вода Вас держит. Добейтесь того, чтобы скольжение по воде было как можно дольше. Ничего, если в конце скольжения Вы пойдёте на дно, под водой можно снова оттолкнутся ото дна к поверхности (воздуха должно хватить). Не выполняйте резких движений (подразумевается суета, боязнь утонуть и т.п.. Этого не произойдёт, так как Вы не на глубине и в любой момент можете встать и вдохнуть воздух.)
3. То же что в п.2 только прямыми ногами делать движение вверх-вниз "ножницы". Путь скольжения у Вас увеличиться (хорошо бы иметь ласты).
4. То же что в п.3, только подключаете движение руками из положения "руки впереди" переводите их в положение "вдоль туловища", т.е. делаете "гребок". Путь скольжения снова увеличится.
И т.д. и т.п..
Ничего страшного, если в первое время все эти упражнения у Вас будут проходить под водой.
Если Вы почувствуете, что вода Вас держит, то научиться можно за день, за два.
no subject
Date: 2006-06-25 06:14 pm (UTC)Как будешь дышать нормально - поплывешь без проблем.