Режим дня

[sashachist.livejournal.com]

Помогите - хочу поменять режим дня. Сейчас такой - засыпаю где-то в 2-3 ночи, встаю около 10. Днем часик сплю иногда. Хочу - засыпать часов в 11-12, просыпаться в 8. Как это сделать?

Comments

[sashachist.livejournal.com]

не могу я не спать... глазки слипаются

[blender-kid.livejournal.com]

неа, не пройдет. сам так пробовал, года два назад, всю весну.
тока нервную систему себе похерите. просто ложитесь в 11-12 ч. несколько дней подряд, организм довольно быстро адаптируется

[realcomp.livejournal.com]

очень просто - лечь спать в 11-12 и поставить будильник на 8 утра
иных вариантов не знаю :о)

днем еще спишь.. эх.. буржуй недобитый :о)

[kapka.livejournal.com]

мне помогает не спать одну ночь, потом протянуть день и вечером свалиться часов в 11. тогда на следующий день тоже где-то в это время спать тянет.
недостатки - такой прием не всегда помогает. а если помогает, то потом достаточно один раз невовремя лечь и все насмарку :) вот как сейчас :)

[http://users.livejournal.com/_hedwiga_/]

Сова, смирись :))

[sashachist.livejournal.com]

да в том и дело, что жаворонок я....)

[neveripe.livejournal.com]

Ты какой-то неправильный жаворонок тогда :)

[maty.livejournal.com]

это какие-то неправильные пчелы) и они делают неправильный мед

[lizkabg.livejournal.com]

Я тоже, но муж у меня сова, вот и засыпать дают где-то в 2-3. Менять мужа поздно, старенькие мы :(

[niagara.livejournal.com]

Физические упражнения помогут.

[xorx.livejournal.com]

Вечером бухнуть слегка и баиньки в установленный час. Мне иногда помогает.

[ivan-grebnev.livejournal.com]

+1

[ladi-ga.livejournal.com]

Я тоже ночь не сплю, а потом вырубаюсь часов в 11-00, чтобы не срубитьтся раньше поспите днем побольше, попейте кофе.

[justdi.livejournal.com]

Сходи на ночьв клуб с друзьями в ночной. Или в ПирОГАх просиди всю ночь. Ну не маленький же ; ).
Найди способ не спать ночь. Или поищи в инете техники засыпания. Знаю одну хорошую.
1. Представляешь себе доску (школьную с мелом и тряпкой).
2. Рисуешь в ней круг мелом.
3. Пишешь в кругу "100".
4. Стираешь "100" так, чтобы не задеть края круга [если задеваешь перерисовываешь ; )))].
5. Рядом с кругом пишешь слово "Глубже".
6. Стираешь слово так, чтобы не задеть круг.
Повторяешь шаги 3-6, уменьшая цифру каждый раз на единицу.
Ну понятно, что при этом ты уже лежишь с закрытыми глазами в постельке ; ).
Работает отлично ; ).

[barkarolla.livejournal.com]

30 капель валерьянки + 30/пустырника+30/корвалола с небольшим количеством воды часов в 22.

[e-rubik.livejournal.com]

Лечь на два часа раньше и читать скучную книжку. Максимум через час организм вырубится.

[ilikemystyle.livejournal.com]

свежий воздух

http://bash.org.ru/quote.php?num=20006

[tiofme.livejournal.com]

Клиент: можно сбелать так что бу к меня с 22.00 до 3.00 утра небыло инета?
Админ: спать хочется?
Клиент: да.
Админ: сделаю.