![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
andrey-aney.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqКакие линзы посоветуют девушке которая до этого носила только очки. Зрение -3....на три месяца примерно. Сколько это стоить будет и где лучше брать?
А также если не сложно расскажите (посоветуйте, дайте ссылочки) как сберечь зрение, если я уже много лет работаю за компьютером по 7-9 часов в день. Какие нибудь упраженения для отдыха глаз, стоит ли покупать специальные "компьютерные" очки, пить какие-нибудь витамины, лекарства итп?
А также если не сложно расскажите (посоветуйте, дайте ссылочки) как сберечь зрение, если я уже много лет работаю за компьютером по 7-9 часов в день. Какие нибудь упраженения для отдыха глаз, стоит ли покупать специальные "компьютерные" очки, пить какие-нибудь витамины, лекарства итп?
no subject
Date: 2005-07-14 02:43 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-14 03:02 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-14 03:03 pm (UTC)Олимпийский проспект, 16, стр.1 (это под рампой спорткомплекса), телефон 688 81 18.
Что касается упражнений и витаминов, то тут надо сходить к хорошему доктору и разобраться, что именно у тебя с глазами. Вообще для общей профилактики хороши всякие добавки из черники.
no subject
Date: 2005-07-14 04:20 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-14 04:41 pm (UTC)Не стоит вестись на рекламу и покупать раскрученные линзы "Джонсон&Джонсон`с", мой врач говорит, что большинство марок выше по качеству.
Я хожу в оптику на Новослободской (ул. Селезневская, в здании бывш. магазина "Богатырь"), там врач и нормальная аппаратура для исследования и консультации, при повторной покупке там дают скидки от 5 до 15 процентов.
У меня получается на полгода комплект плановой замены с проверкой зрения и подбором новых линз с раствором для них около 1700 рублей, но, кажется, есть где дешевле.
no subject
Date: 2005-07-14 10:40 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-14 04:51 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-14 05:59 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-14 09:10 pm (UTC)no subject
Date: 2005-07-14 10:25 pm (UTC)Зрение от монитора садится не потому что он хороший или плохой, а потому что человек все время фокусируется на близкой плоской поверхности и притом напрягает зрения для прочтения текста на ней. Ес-но, мы не рассматриваем ничего хуже чем 1024x768x85hz.
Во-во
Date: 2005-07-14 09:57 pm (UTC)Качественное изображение, и чтоб частота не ниже 100 Гц. Лучше 120 Гц.
Я вот по 12-20 часов в сутки сижу третий год и ничего. Не падает зрение.
Монитор SyncMaster 959NF
А то иные врубят 60 Гц, а потом плачутся, почто зенки болять. Оно и не дивно.
Обходительней надыть, с рецепторами-то.
Re: Во-во
Date: 2005-07-15 05:31 am (UTC)Таки частота нафик не важна, если монитор мерцать и не думает...
Re: Во-во
Date: 2005-07-15 05:46 am (UTC)Re: Во-во
Date: 2005-07-15 06:26 am (UTC)Re: Во-во
Date: 2005-07-15 09:18 pm (UTC)Зрел на многих мониторах, дажно супер-пупер.
Завязывайте Вы со 60 Гц, не гробьте здоровье.
А ежели не жалко его, здоровья-то, дык технику безопасности блюдите: чрез кожны 45 мин потребен 15 мин перерыв (закрывши очи, расслабьте их...), типтва. И не боле 4 часов в сутки. О как.
Re: Во-во
Date: 2005-07-16 05:05 am (UTC)Что-то вы не то смотрели. Я свой монитор тестировал даже вообруженным гразом -- махал перед экраном карандашем, ожидая, что тот расслоиться на фазы.
Так легко увидеть мерцание где то до 300 герц.
И нифига подобного. На моих 60 герц обновления картинки, мерцания, по крайней мере на частоте до 300 герц -- нет.
Это на моём мониторе.
Также потестировал многие типа весьма хорошие CRT мониторы с частотками под 120 герц. Мерцание замечал даже без карандаша -- невооруженным взглядом. То есть явно вредно ими пользоваться, если здоровье дорого? Так и не пользуюсь -- и вам не советую.
Советую на будущее не путать частоту обновления картинки (в кинотеатрах вы же не отмечаете особого мерцания? а там всего 25 герц то) с частотой мерцания подсветки. Вот вторая должна быть минимум вышеупомянутые 300 герц. А лучше еще больше.
Re: Во-во
Date: 2005-07-16 09:30 pm (UTC)А вот ВООРУЖЕННЫМ глазом как раз-то и не считается!
300 Гц - эт какой же монитор? Первый раз слышу.
Мерцание 60 Гц вполне различимо, да. И 75 тож. 85 - с усилием. 100 - неразличимо, потому полагаю рабочим.
Тем паче из редкого монитора можно выжать более 100 Гц в разрешении 1280х1024.
Кстати, иной раз пишут в документации видеокарточки частоты зверски, вплоть до 240 Гц, так то не обращайте внимания. Речь про монитор.
А это уж смотря на каком расстоянии изучать. Ежели в упор, дык оно конешно, а ежели на положенном расстоянии 30-50 см, то совсем другой коленкор.
По-моему, это Вы как раз путаете.
Re: Во-во
Date: 2005-07-17 04:58 am (UTC)Еще раз -- советую не упорствовать в том, в чём не разбираетесь.
То, что вы принимаете за мерцание -- это мерцание экрана, а не обновление картинки. Картинка на моём мониторе может, например, и вовсе не обновляться. Висеть одна и та же сколько ей влезет. *Максимальная* же скорость обновления у меня в данный момент -- 60 раз в секунду. Этого вполне хватает под что угодно, включая динамические игры.
А вот что зрению вредит, так это мерцание экрана в целом. То есть именно, что подсветки (ибо TFT-матрица сама по себе вообще не умеет светиться, чай не OLED). Так вот -- подсветка светится с частотой, поддерживаемой оной подсветки лампами. Кои обычно мерцают с частотами от 400 и выше. То есть совершенно для глаза неуловимо.
> Тем паче из редкого монитора можно выжать более 100 Гц в разрешении 1280х1024.
Из матрицы монитора. Её то и 60-70 достаточно.
А вот подсветка то как раз и 400 тянет и что угодно.
> Кстати, иной раз пишут в документации видеокарточки частоты зверски, вплоть до 240 Гц, так то не обращайте внимания. Речь про монитор.
Опять же -- это пишут частоту обновления картинки. Цифры более 60-70 практически не важны.
> Первый раз слышу.
Да зайдите в любой магазин. Или у вас там только древнючемузейные CRT-мониторы лежат? Так и они бывали (лет так двадцать назад) немерцающими. Картинка обновлялась с той же 60 герц, если не меньше, но мерцания физически не было никакого. Вы, надо полагать, не догадываетесь -- почему?
Re: Во-во
Date: 2005-07-15 07:57 am (UTC)Re: Во-во
Date: 2005-07-15 09:40 pm (UTC)Думаю, важна, хотя и не так сильно, как на ЭЛТ.
no subject
Date: 2005-07-15 07:52 am (UTC)Поиск методик начался с планомерного копания интернета на заданную тему :) Первой книгой, показавшейся мне толковой, была вот эта:
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/norbekov/ogl.shtml
распечатала-изучила-начала заниматся. ПОтом копнула глубже, и выяснилос, что товарищ спер методику у Бейтса, выдавая ее при этом за свою собственную - ну да это на его совести, главное, чот она работает. Бейтс тоже тут:
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/beits/beits.shtml
Хотя оба эти товарища на самом деле облагородили методику йогов, до которой я тоже докопалась, только так навскидку я ссылку не дам - не помню, откуда я распечатывала, но если пороете, то сами тоже найдете. Хотя можно и не рыть особо, первый в списке товарищ все вполне доступно расписал, прочтите его и Бейтса - этого вполне достаточо для понимания методики. А то, что она действительно работает, подтверждаю :)) Работает. Так что успехов :))
Да, попутно никаких витаминов и очков (упаси господи) я не применяла :))
no subject
Date: 2005-07-15 07:54 am (UTC)no subject
Date: 2005-07-15 08:04 am (UTC)Задумываюсь тоже почитать какие нить методички как правильно отдыхать глазам.
no subject
Date: 2005-07-15 08:11 am (UTC)no subject
Date: 2005-07-15 08:22 am (UTC)no subject
Date: 2005-07-15 08:53 am (UTC)а магазин лучше всего shoplinz.ru реально маленькие цены.