От рассеяности лечат?
May. 31st, 2008 08:31 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
sunnycat.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqА что бы такого сделать, чтобы рассеяность подуменьшить? А то судя по последним "достижениям" во всех сферах жизни, я скоро или убьюсь, или покалечусь. Внимание в какой то момент уходит в ноль и происходит отключение от того чем я занимаюсь. Заниматься при этом продолжаю - на автопилоте (из ряда последних достижений - трижды! заблудилась на знакомой дороге протяженностью в 50 миль...)
В ру-мед не посылайте, с московским врачом я буду общаться лично, а пока меня интересует что нибудь бытово-народное,водочки там на ночь сто грамм... Местный врач видел меня и не видел проблем.
Куда вообще податься?...
UPD Очевидные медикаментозные препараты - ноотропил и производные - выпадают сразу, кормящим нельзя. Домашние безрецептурные (витамины?) или сугубо огранизационно-бытовые методы... :(
В ру-мед не посылайте, с московским врачом я буду общаться лично, а пока меня интересует что нибудь бытово-народное,
Куда вообще податься?...
UPD Очевидные медикаментозные препараты - ноотропил и производные - выпадают сразу, кормящим нельзя. Домашние безрецептурные (витамины?) или сугубо огранизационно-бытовые методы... :(
no subject
Date: 2008-05-31 07:54 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:02 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:06 pm (UTC)а травки не работают... никак.... во всяком случае на голову...
no subject
Date: 2008-05-31 08:08 pm (UTC)Ноотропил я в школе-институте курсами пила, ага. Не помню чтобы помогало - но и заблудиться мне в те времена не удавалось... :)
Спасибо :)
no subject
Date: 2008-05-31 08:14 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:17 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:19 pm (UTC)у нас даже детям "Детям для коррекции низкой обучаемости Ноотропил® назначают в дозе 3,3 г/сут (примерно 8 мл раствора для приема внутрь 2 раза/сут). Лечение продолжают в течение всего учебного года."
no subject
Date: 2008-05-31 08:23 pm (UTC)Что то они как то с дозами махнули, кажется мне... ноотропил все же не панацея... "низкая обучаемость" вообще слишком общий диагноз :(
no subject
Date: 2008-05-31 08:25 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:31 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:34 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:04 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:17 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:19 pm (UTC)Не знаю, есть меньше, пить больше... :) Гимнастику поделать (в дополнение к работе батутом :)) ) В том то и дело что я не знаю куда податься :( если бы знала - подалась бы :(
no subject
Date: 2008-05-31 08:20 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:26 pm (UTC)Теоретически должна высыпаться. За рулем не засыпаю и днем спать не ложусь, даже если есть время-возможности, не хочется. Так что общий вердикт наверное все же скорее в сторону "высыпаюсь"...
no subject
Date: 2008-05-31 08:29 pm (UTC)"
- Отдых - хорошее средство от рассеянности. Недельку не пользуйтесь компьютером и телевизором.
- Пересмотрите свой режим и питание. Может, вам не хватает витаминов и минералов, и вы не высыпаетесь?
- Тренируйте память. Например, учите иностранные слова, стихи.
- Использовать разные напоминалки в мобильных телефонах и компьютерах.
- Старайтесь телефонные номера на своем телефоне набирать вручную, а не через записную книжку.
- Пейте отвар базилика и употребляйте цитрусовые. Съедайте каждый день по 3 крупных яблока.
- Также могут помочь масла.
При нервном напряжении, рассеянном внимании, раздражении:
Розмарин, лаванда, лимон, пачули, иланг, базилик. Используйте для ванн, массажа и ингаляций, для ароматизации помещений.
При рассеянности и ослаблении памяти:
Базилик, мята, розмарин. Можно носить с собой флакон с одним из этих масел.
"
no subject
Date: 2008-05-31 08:32 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:19 pm (UTC)у меня таже фигня - рассеянность, пирацетам и прочие - ерунда))) а вот от фенюльса перло ваще не по-децки, в том числе уменьшало рассеянность, фиг знает. но из-за своей рассеянности я в аптеке так и не вспомнила название этих капсул, в общем ушла ни с чем))))
no subject
Date: 2008-05-31 08:22 pm (UTC)нет, я на бумажку записываю :))) правда, один раз в течение дня ЧЕТЫРЕЖДЫ ездила в магазин за молоком. В итоге купила мужу пива, детям молока, нам к чаю, и еще фигни какой то. На молоко забила, попросила на след день мужа купить. :) (как он ржал, собака такая :)) )
Больше спать - решение хорошее, но я все таки часов 7-8 в сутки сплю... А с учетом "маленького мальчика" 1.4 года с жаворонковскими манерами (то есть подъемом в 5-6 утра) больше все равно не получится....
no subject
Date: 2008-05-31 08:47 pm (UTC)я тоже просыпаюсь в это время - сгонять в туалет, или кот, орущий как ненормальный зорьку, разбудил - а если спишь часов до 8 без передыху - то вроде высыпаешься...
но это субъективное мое мнение
no subject
Date: 2008-06-01 07:27 am (UTC)Может быть, но тогда это караул, потому что это никак не корректируется... :(
no subject
Date: 2008-05-31 08:30 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:33 pm (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:37 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-01 07:27 am (UTC)no subject
Date: 2008-05-31 08:51 pm (UTC)no subject
Date: 2008-06-01 07:28 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-01 05:54 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-01 07:28 am (UTC)По моему в случае вождения это черевато будет очень, под такую музыку будет "гнаться"... (прикидывает)
а для дома возьму на вооружение.
no subject
Date: 2008-05-31 10:27 pm (UTC)Ноотропил не советую, так как при отказе от него рассеянность резко увеличивается.
Семакс (капли в нос) может и не подействовать. Я перед важным экзаменом принимал, в результате не смог в ночь перед экзаменом заснуть, утром чувствовал себя дурно и получил четверку.
Ну и конечно - ранний отбой, сон, спорт, распорядок, кислород...
no subject
Date: 2008-06-01 07:29 am (UTC)(хехе, ранний отбой, сон, распорядок.... :)))) )
Вот спорта и кислорода хватает :)
no subject
Date: 2008-05-31 10:35 pm (UTC)в чем суть? вы стараетесь вообразить себе, что вы смотрите не глазами, а кинокамерой. а та, если подумать, беспристрастно фиксирует все, что отражает свет. вам нужно привыкнуть видеть не привычные границы улиц, те дома, на которые вы обычно смотрите, а деревья между домами, мансарды, породы собак, одежду проходящих мимо людей. кажется, что это довольно просто. но попробуйте "поснимать" хотя бы 10 минут. вы будете удивлены, какого количества любопытнейших деталей вы раньше на замечали.
видимо, у вас довольно однообразные заботы и изо дня в день повторяющиеся действия. человеческому мозгу свойственно "автоматизироваться". общий тонус внимания за ненадобностью постепенно ослабевает. такая ситуация, помноженная на интроверсию действительно может стать опасной. плюс, если вы кормите - про гормональный фон не мне вам объяснять.
тренируйте внимание.
no subject
Date: 2008-06-01 07:30 am (UTC)Да я вроде уже который год кормлю да кормлю... а сейчас просто резко стало критично :(
no subject
Date: 2008-06-01 05:03 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-01 07:31 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-01 08:50 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-01 08:54 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-01 09:39 am (UTC)no subject
Date: 2008-06-01 09:52 am (UTC)Беременность, период лактации. "
У всех ноотропов так. Увы. Но спасибо.