Нервный срыв.
Jul. 15th, 2008 07:05 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
masyanyaiss.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqКак бороться?
Довели до истерики, а мне надо к часу прочитать книжку, написать реферат, потом будет экзамен и потом ответить реферат. И сразу надо будет учить к завтрашнему экзамену.
Волокордину обпилась, вроде успокаиваюсь. Кофе полбанки выпила, иначе усну. Холодный душ, понятно, все дела.
Как щё успокоиться и сконцентрироваться?
*просьба разговоры о том, что надо было раньше готовиться, отставить*
Довели до истерики, а мне надо к часу прочитать книжку, написать реферат, потом будет экзамен и потом ответить реферат. И сразу надо будет учить к завтрашнему экзамену.
Волокордину обпилась, вроде успокаиваюсь. Кофе полбанки выпила, иначе усну. Холодный душ, понятно, все дела.
Как щё успокоиться и сконцентрироваться?
*просьба разговоры о том, что надо было раньше готовиться, отставить*
no subject
Date: 2008-07-15 05:11 am (UTC)держитесь)
no subject
Date: 2008-07-15 05:16 am (UTC)надо побегать)
хотя слёзы по щекам - как-то не очень...
no subject
Date: 2008-07-15 05:16 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-15 05:17 am (UTC)успокоиться - надо психологически. Не знаю, что вам больше подойдет, к примеру, перенести злость на себя, что позволила поддаться на провокацию, посмеяться над теми кто довел, придумать как бы вы поступили, если б не довелись и решить, что так и было. Ну и концентрироваться =)
no subject
Date: 2008-07-15 05:35 am (UTC)вообще, надо было отключить возможные способы связи, но не могу - комп нужен(
no subject
Date: 2008-07-15 06:18 am (UTC)я сама сейчас именно в таком состоянии, а работать надо - срочно сдавать проект.
Наверное, надо поговорить с собой, как-то успокоить себя "со стороны"..
Я вот себе ласковые слова говорю, уверяю, что всё пройдет и всё будет хорошо. Что я замечательная и со всем спарвлюсь..
no subject
Date: 2008-07-15 06:38 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-15 07:06 am (UTC)валокордин по вечерам
мне терапевт посоветовал - 50 капель в стаканчик с теплой водой за 50 минут до сна
no subject
Date: 2008-07-15 05:55 am (UTC)короче, не пытайтесь добавить еще, чтобы проснуться.
может быть, вам наоборот, связаться с хорошим, понимающим человеком и вылить случившееся и обговорить с ним? мне всегда именно это помогает больше всего. Услышать там слова поддержки и всякое такое, обсудить ваш экзамен или что у вас там, по делу пройтись, по билетам...
no subject
Date: 2008-07-15 06:37 am (UTC)а я могу поспать? мне бы сейчас поспать чсик, но что-то меня больше пугает волокордин - не сдохну ли?
no subject
Date: 2008-07-15 06:46 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-15 05:58 am (UTC)Нет неведения - есть знание.
Нет страсти - есть ясность.
Нет хаоса - есть гармония.
Нет смерти - есть Великая сила.
Или любую другую мантру, лишь бы действовало...
no subject
Date: 2008-07-15 07:15 am (UTC)Страдание херней (а вы этим сейчас и занимаетесь) — естественный способ разума показать, что его заставляют заниматься тем, чем ему не очень-то хочется заниматься.
Почему херней? Потому что если человеку надо что-то сделать, то он делает это не отвлекаясь на прочие вопросы и проблемы, а тем более на посиделки в жж. Что тут могут сказать? Энергетики, чай, кофе, музыка, свежий воздух, мантры, медитация, тишина, позитивное общение — не заметить что это довольно-таки противоречивые и индивидуальные вещи нельзя. Меня клонит в сон от кофе, энергетики действуют от силы час, мешают сосредоточиться и отрубают через час, но очень помогает джаз или тишина и контроль над мыслями. Кому как. Но коней на переправе не меняют, либо уже есть проверенные способы, которые и используете, либо есть возможность наслушаться советов и сделав шейк из валидола, волокардина, кофе и слабительного, оказаться в реанимации. Лучший вариант — прекратить концентрироваться на своем "засыпании", чем вы его и провоцируете решая этот вопрос и сидя в жж. Посидите пару минут в тишине и объясните себе зачем вам надо писать эту работу (не отталкиваясь от "если не сделаю, то", а наоборот — что положительного это принесет) и уже с заинтересованностью садитесь за книгу и ручку — тут уже будет не до истерик: работа отдельно, развлечения (истерика) отдельно. Даже самого выспавшегося гуманитария вырубит ко второй странице матанализа, чтобы он там не пил и с кем бы не советовался — обычное дело.
Очевидные вещи, но все же надеюсь что хоть как-то помог.
Удачи вам.
no subject
Date: 2008-07-15 08:27 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-15 07:16 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-15 09:09 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-15 10:28 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-15 10:29 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-15 12:10 pm (UTC)no subject
Date: 2008-07-15 12:11 pm (UTC)но проблема тут глубже.
надо менять жизнь)
no subject
Date: 2008-07-15 07:39 pm (UTC)тогда на будущее
Date: 2008-07-15 12:32 pm (UTC)без него не написала бы диплом ))
просто не могла писать - тряслась, билась головой об стенку и всё такое.
выпила чайную ложечку - всё отл! успокоилась незаметно и села писать.
Re: тогда на будущее
Date: 2008-07-15 12:35 pm (UTC)но тут я думаю, у меня больше психологическая проблема...(
no subject
Date: 2008-07-15 04:55 pm (UTC)Наплюйте. И "валокордин + пол-банкки кофе" — это никак не рецепт успокоиться,
хорошо если по такой жаре не рецепт на кладбище.
no subject
Date: 2008-07-16 03:07 am (UTC)