(no subject)
Feb. 6th, 2009 11:15 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
kot-kam.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqНикогда не пользовался энергетическими напитками, но тут приперло: надо позарез! Задача: в условиях регулярного недосыпа дежурить каждую ночь примерно до четырех-пяти часов утра. Потом можно упасть и некоторое время спать. В связи с этим - два вопроса.
Во-первых, насколько долго можно их регулярно употреблять без серьезного вреда для здоровья? При наличии более или менее здорового желудка, здорового сердца и плохих сосудов (вегетативно-сосудистая дистония)? Понятно, что тут все индивидуально, но в среднем: неделю? Месяц? Два месяца?
И во-вторых: насколько действенный напиток Red Bull Cola? Судя по составу, он вроде как должен действовать, но смущает цена: он рублей на двадцать дешевле прочих энергетиков...
Во-первых, насколько долго можно их регулярно употреблять без серьезного вреда для здоровья? При наличии более или менее здорового желудка, здорового сердца и плохих сосудов (вегетативно-сосудистая дистония)? Понятно, что тут все индивидуально, но в среднем: неделю? Месяц? Два месяца?
И во-вторых: насколько действенный напиток Red Bull Cola? Судя по составу, он вроде как должен действовать, но смущает цена: он рублей на двадцать дешевле прочих энергетиков...
no subject
Date: 2009-02-06 08:29 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-06 08:38 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-06 08:42 pm (UTC)Что касается энергетика, то я один раз эту гадость попробовал, и больше не пил.
А когда совсем хотелось спать - шел чего-нибудь покушать, очень хорошо помогало :)
no subject
Date: 2009-02-07 02:15 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-06 08:40 pm (UTC)А тупо заставлять себя не спать уже не выходит, если бы мог - не спрашивал бы про энергетики. Организьм, он тово... разный у всех.
no subject
Date: 2009-02-07 07:45 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-06 08:42 pm (UTC)Все-таки матэ - натуральная и полезная штука, в отличие от всяких энергетиков.
На меня кофе не действует, а матэ - очень даже.
no subject
Date: 2009-02-06 10:35 pm (UTC)сидели в матейне
пила мате с имбирем
крепкий очень сделали
думала сердце выскочит
спать воще не могла, пульс даже в пальцах чувстовала
это при том что я чай зеленый пью по консистенции шо заварка
no subject
Date: 2009-02-06 11:36 pm (UTC)у него есть такой побочный эффект...
no subject
Date: 2009-02-07 11:25 am (UTC)потому что в следующий раз я заказала кажется цитрусовый мате, но пила его аккуратно, на столько плохо мне не было =)
no subject
Date: 2009-02-07 02:34 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-08 01:53 pm (UTC)при ом кальян не курила..
хотя может сама себя накрутила
no subject
Date: 2009-02-09 05:04 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-06 09:02 pm (UTC)Побыстрей прийти в себя, проснувшись невыспавшимся, чуть бодрее ощущать в течении дня, меньше устать за день - ну наверно да. Но и то в течении максимум недели-двух регулярного употребления. (И то ИМХО все это можно списать на эффект плацебо).
Пил подобную дрянь постоянно (т.е. каждый день, кроме двух выходных в неделю, праздников и отпуска) ~ 2 года. Пока живой - с сердцем все вроде ОК, за желудок не уверен бо изжога (правда фиговое питание никто не отменял;)), с кишечником тоже проблем не заметил.
Витамины, янтарная кислота, нормальное питание, глубокий и продолжительный сон, так радующий глаз, после дежурства.
no subject
Date: 2009-02-06 09:02 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-06 09:07 pm (UTC)основная проблема в том, что кофеин - диуретик, поэтому их опасно употреблять вместе с алкоголем (типа, водка-редбулл) и во время физической активности.
другой вопрос - насколько они эффективны. имхо, не эффективнее порции кофе, содержащей то же количество кофеина.
no subject
Date: 2009-02-06 09:27 pm (UTC)Хорошие поливитамины + адаптогены. Причём чтобы не спать адаптогенов лучше несколько смешать.
А сколько времени у тебя будет такой режим?
no subject
Date: 2009-02-06 09:46 pm (UTC)Re: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-02-06 09:48 pm (UTC)Сколько спишь обычно?
Re: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-02-06 10:24 pm (UTC)Обычно сплю часов семь-восемь.
Подлость в том, что днем спать практически не могу (физически).
Re[2]: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-02-06 10:31 pm (UTC)Адаптогены с витаминами уменьшат потребность во сне на час-полтора в
сутки и помогут чувствовать себя более бодрым в остальное время, но
чуда не совершат.
Энергетики и того не сделают.
Re: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-02-07 07:55 am (UTC)я тоже думала,что не могу спать днем.
пока не прошлась по этой схеме.
а для бодрости: чай мате с имбирем.
бодрит великолепно.
Re: Ответ на ваш комментарий...
Date: 2009-02-06 09:50 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-06 09:48 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-06 11:22 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-06 09:52 pm (UTC)пей грейпфрутовый сок.
no subject
Date: 2009-02-06 10:36 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-06 11:02 pm (UTC)no subject
Date: 2009-02-07 12:38 am (UTC)1. поехали мы на две недели с институтской группой типа учиться в Германию. возникла сложность - полночи бухаем, а как выяснилось, учиться пришлось. с первого же дня все пили просто ред булл. спать ложились в 4-5 утра, в 9 начинались занятия. вроде помогало. к началу второй недели пьянства и учебы параллельно, одной банки хватало ровно на час. вот прямо по часам. причем всем. ну, кроме тех, кто отделившись от коллектива не бухал ночами.
2. мой товарищ в течение года 2-3 раза в неделю выпивал по банке ред булла. уже через два месяца появилась та же фигня - стало хватать только на час-два нереального бодрствования, потом человека как обухом по голове вырубает в сон.
no subject
Date: 2009-02-07 07:43 am (UTC)У нас так водителя прямо за рулем вырубило. Хорошо - остановиться успел.
Cо стимуляторами...
Date: 2009-02-07 01:20 am (UTC)Что касается энергетиков, так это просто лимонад с гадким вкусом. Слишком индивидуальный и невыраженный у них эффект. Есть даже мнение, что некоторые тоники лучше энергетиков.
А вот что работает однозначно, так это кофеин. Наиболее нажористый кофеин в низкосортном чае типа плиточного (а есть сейчас такой в продаже?). Но заваривать чифир нужно уметь. Да и желудок должен быть богатырским. Очень неполезная штука этот чифир. Как же быть?
Если нужно быстро и заметно разогнаться без больших осложнений в виде зацикленности, рассеивания внимания и общей тупости, то лично мне ничего лучше колы с растворимым кофе не встречалось. В кружку насыпается 2-3-4-5-... чайных ложек растворимого кофе и осторожно, т.к. сильно пенится, заливается кола. Потом быстро все выпивается. После этого понимаешь, что все слова "меня кофе не берет" были только словами.
Повторю: энергетики, тоники, чифиры и кофе-колы нельзя пить людям с больным желудком. При длительном употреблении и здорового желудка надолго не хватит. Так же все вышеперечисленное, особенно кофе-колу, нельзя людям с АГ. Ну, диабетикам ничего объяснять не надо, они сами все знают.
На отходняках очень полезен теплый сильно сладкий некрепкий чай в больших количествах, янтарная кислота, аскорбиновая кислота по грамму в день, кальцинированный творог, молоко или препараты кальция.
Re: Cо стимуляторами...
Date: 2009-02-07 02:15 am (UTC)Совместимо...
Date: 2009-02-07 03:26 am (UTC)Re: Cо стимуляторами...
Date: 2009-02-07 09:25 am (UTC)А я что...
Date: 2009-02-07 10:08 am (UTC)Re: А я что...
Date: 2009-02-07 10:22 am (UTC)одна ложка кофе в колу заливает весь стол, заваленный учебниками и конспектами. все-все мокрое становится. а впереди еще ночь подготовки к экзамену. не знаешь - смеяться или плакать
Зато...
Date: 2009-02-07 11:10 am (UTC)Ни в коем случае не сыпать кофе в колу! Только наливать колу в кофе!
Так лучше?
Re: Зато...
Date: 2009-02-07 11:34 am (UTC)если вы написали по аналогии с порядком смешивания воды с серной кислотой, то там есть разумное объяснение - кислота в воде тонет и не разбрызгивается, а вода растекается по поверхности кислоты, греется и разбрызгивается, поэтому кислоту льют в воду,а не наоборот
Не по аналогии.
Date: 2009-02-09 11:40 am (UTC)Говорю же - все проверено.
Re: Не по аналогии.
Date: 2009-02-09 06:53 pm (UTC)Re: Cо стимуляторами...
Date: 2009-02-07 09:46 am (UTC)Я тоже...
Date: 2009-02-07 10:09 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-07 09:27 am (UTC)no subject
Date: 2009-02-07 11:38 am (UTC)Есть мнение...
Date: 2009-02-09 11:43 am (UTC)