Французские коленки
Oct. 5th, 2009 11:42 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
forisma.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqЯ ищу-ищу, но ничего найти в интернете не могу. Мне нужны упражнения, чтобы подтянуть колени. Купила масло для всех благ :) Но не особо вижу результат.
Нужно что-то посущественнее. В спортзале есть тренажёр, на который нужно ложиться спиной и стопами ног поднимать тяжесть. Но это уже на крайняк, не хочу в спортзал!
Подскажите мне упражнения для красивых французских колен, плиз!!!
Нужно что-то посущественнее. В спортзале есть тренажёр, на который нужно ложиться спиной и стопами ног поднимать тяжесть. Но это уже на крайняк, не хочу в спортзал!
Подскажите мне упражнения для красивых французских колен, плиз!!!
off
Date: 2009-10-05 10:28 am (UTC)Re: off
Date: 2009-10-05 10:32 am (UTC)no subject
Date: 2009-10-05 11:08 am (UTC)no subject
Date: 2009-10-05 11:39 am (UTC)no subject
Date: 2009-10-05 02:25 pm (UTC)Re: off
Date: 2009-10-05 11:09 am (UTC)В общем, никто не знает совсем что ли никаких упраждений???
Re: off
Date: 2009-10-05 11:41 am (UTC)Re: off
Date: 2009-10-05 02:20 pm (UTC)Неужели только пластической операцией?!
Re: off
Date: 2009-10-05 11:07 am (UTC)(?) А фото эталона можно?
Date: 2009-10-05 11:12 am (UTC)Re: (?) А фото эталона можно?
Date: 2009-10-05 02:22 pm (UTC)(!) Спасибо! Для наглядности…
Date: 2009-10-05 02:30 pm (UTC)Re: (!) Спасибо! Для наглядности…
Date: 2009-10-05 02:54 pm (UTC)(+) вам бы сразу сказали, что, скорее всего,
Date: 2009-10-05 02:58 pm (UTC)А тренер из клуба просто заинтересован в постоянных клиентах, которых можно долго доить.
no subject
Date: 2009-10-05 03:08 pm (UTC)у меня всё в порядке с коленками, только кожу подтянуть.
(+) диплома у меня нет
Date: 2009-10-05 03:13 pm (UTC)Это очень похоже на млм.
Р-р-раз — и в жж вы получаете волшебный и бесплатный совет!
Re: (+) диплома у меня нет
Date: 2009-10-05 04:42 pm (UTC)no subject
Date: 2009-10-05 11:28 am (UTC)мне всегда казалось, что это особенносит строения и их никак нельзя подкочать и т.п.
no subject
Date: 2009-10-05 11:46 am (UTC)no subject
Date: 2009-10-05 02:23 pm (UTC)no subject
Date: 2009-10-06 07:28 am (UTC)Поставь ноги вместе и упрись ладонями в слегка согнутые колени. Выполни 15-25 вращательных движений коленями вправо и влево. Сделай по 4 подхода. Повтори то же самое, широко расставив ноги.
no subject
Date: 2009-10-05 11:36 am (UTC)no subject
Date: 2009-10-05 02:24 pm (UTC)ну а кожу-то как-то подтянуть можно? кожа, она в принципе всегда с мышцами взаимосвязана, поэтому я про упражнения спрашиваю.
no subject
Date: 2009-10-05 08:33 pm (UTC)http://www.letu.ru/ru/main/index.php?show_all4=1&id4=4881
(ссылка первая, где нашла)
правда, оно дорогое, и неизвестно, эффективное ли)
no subject
Date: 2009-10-05 08:38 pm (UTC)Только я уже кремам всяким не верю. Когда то масло покупала, тоже расписано было, что чудодейственное.
Но вы натолкнули меня на мысль. Нужно поискать что-то, улучшающее эластичность кожи. Думаю, что есть средства и подешевле этого крема.
no subject
Date: 2009-10-05 08:46 pm (UTC)по идее можно еще всякие разогревающие и дополнять массажем (можно самому, все ж это не спина)
я вот все ленюсь, мне бы тоже надо)
а насчет упражнений для коленей - это скорее для укрепления самого сустава, нежели для красоты