жара порождает пот

[anton71.livejournal.com]

В раз разных местах утверждается, что с потом из организма выходит много всяких солей, которые потом надо восстанавливать.
Правильно ли я понимаю, что чем жарче, тем больше надо соленого кушать?

Comments

[ikaktys.livejournal.com]

да, но не просто соленого, а с набором солей, типа минеральной воды, а то можно вполне легко сознание потерять, вплоть до смерти.

[miroshka.livejournal.com]

не надо ничего специально есть. если организм потеряет излишне много соли, Вам самого потянет на солененькое. :)

[darka-ek.livejournal.com]

пейте столовую минералку, там оптимальный набор необходимых солей

[spoonisoutthere.livejournal.com]

не нужно больше-меньше ничего есть, нужно есть столько, сколько необходимо для поддержки электролитического баланса в организме

[miko-york.livejournal.com]

Минералочку пить хорошо в жару. А Кока-колу и другие напитки, сделанные на дистиллированной воде - наоборот плохо.

[follen-engell.livejournal.com]

Пейте минералку - как тут уже правильно сказали, в ней содержатся различные минеральные соли, которые в жару быстро выводятся из организма. Если же хотите перестраховаться, то сходите в аптеку, там продают специальные минеральные порошки для восстановления после обезвоживания.

[miroshka.livejournal.com]

кстати, в отношении потери солей, самое правильное в жару - пить пиво. его так и так солеными орешками/воблой заедаешь. :)

[sentiment-ru.livejournal.com]

В Корее очень популярна вода с набором тех самых веществ, что теряются с потом. Мне очень нравилось.
В РФ пью просто минералку.

[sigurdy.livejournal.com]

а чтонибудь типа регидрончика в воду добавлять непробовали? Конечно сначала противненбко с непривычки, но потом привыкаешь особенно при хороших нагрузках по жаре