набор веса

[j1980.livejournal.com]

Сколько веса вы набираете в день, или за два дня? Точнее, как у вас колеблется этот вес в течение двух-трёх дней? Сколько набираете и сколько успеваете сбросить? Без особой физической нагрузки! То есть не сгоняя вес специально.

Comments

[4to-to-ne-tak.livejournal.com]

у меня зависит от съеденного/выпитого на ночь.+/- 500 граммов (после праздников больше) т.е. если прекращать есть/пить часов за 5 до отхода ко сну, то на завтра весы не покажут увеличения.

[gerraa.livejournal.com]

Не знаю, как у мужчин, но у женщин в течение месяца в зависимости от цикла вес может гулять в пределах 2-3 кг. Если же брать период в несколько дней, то килограмм туда-сюда - в пределах нормы.

[1way-to-english.livejournal.com]

когда мой возраст был 20+,
то поголодав 2 дня я на той неделе за 6 дней 5 кг сбросил.
* середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голодание (http://1way-to-english.livejournal.com/65171.html).
я и далее голодал, но так много не сбрасывал.
если не голодать, то вот 4 пути
* склонность к излишнему весу. как я от неё избавился. минус 10 кг за месяц (http://1way-to-english.livejournal.com/206357.html)

[theinterference.livejournal.com]

зависит от питания и сделанных телодвижений

если сожрать сильно много + наесться соленого + вообще не шевелиться, то можно и килограмм-полтора получить.

Если питаться умеренно и хотя бы двигаться, то вес будет стабильным.

[toomany.livejournal.com]

±1 кг

[j1980.livejournal.com]

за один день?

[toomany.livejournal.com]

Это максимальные колебания в течение двух-трёх дней.

[markela.livejournal.com]

Килограмм туда- сюда запросто. Поэтому мне всегда смешно, когда кто-то пишет: "Я похудела на килограмм за неделю". Килограмм можно сбросить просто посидев в сауне, ушла вода, завтра все может вернуться

[gerraa.livejournal.com]

Ну так можно написать, ориентируясь на средний вес. Например, если человек ведет ежедневные замеры веса, то - говорю на собственном опыте - можно увидеть, что в предыдущую неделю вес гулял от 56 до 57, а по окончании этой недели он вообще не выходит за пределы 56 и колеблется от 55 до 56. При прочих равных - физактивность, отдых, иные нагрузки - можно утверждать, что человек похудел на 1 кг за неделю. А в пределах 2-3 дней - да, это действительно смешно :)

[noendoutcry.livejournal.com]

Не измеряю ежедневно, но на протяжении последних 10 лет вес держитсья на одном уровне с отклонением не больше килограмма. Один раз из-за нервов резко похудел на 7кг, за 2 недели потом вернулся в форму.

[granada-juice.livejournal.com]

Амплитуда 2 кило.

[j1980.livejournal.com]

Просто я взвешиваюсь периодически, и у меня прибавка в весе бывает от двух до четырёх кило. За два-три дня.

[granada-juice.livejournal.com]

А вес какой, если не секрет? У меня 66-68, и мне кажется, что чем больше вес, тем больше должна быть амплитуда колебания.
В основном это определяется количеством воды в организме на данный момент, кмк.

[j1980.livejournal.com]

62-65 идеальный вроде должен быть. но у меня он за два дня постоянно стремится от 62 к 65.

[mulya-5.livejournal.com]

Если специально не сбивать - вес месяцами будет на одной метке.
Сама себе удивляюсь.

[f-nor.livejournal.com]

+- 3 кило.

[altera-inc.livejournal.com]

До двух кило бывает - если набрать.
"Сбросить" - ну.. килограмм.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Говорят, что резкий набор-сброс веса - это чаще отёки, а не жир/мышцы. При отсутствии факторов всяких.

[deadmadcat.livejournal.com]

В пределах килограмма.

[laura-medina.livejournal.com]

http://ru-healthlife.livejournal.com/3809825.html