![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
wagonw.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqНе ра зслышал фразу, что совсем без сахара жить нельзя.
А вот среднестатистический горожанин если перстанет вообще потреблять сахар, это не наврдит его здоровью?.
Вообще никаикх конфет, пироных тортов итд.
Никакого схара в чае кофе.
Вопрос:
Полное отсутсвие сахра в пище это вредно? Или наоборот не плохо?.
А вот среднестатистический горожанин если перстанет вообще потреблять сахар, это не наврдит его здоровью?.
Вообще никаикх конфет, пироных тортов итд.
Никакого схара в чае кофе.
Вопрос:
Полное отсутсвие сахра в пище это вредно? Или наоборот не плохо?.
no subject
Date: 2015-09-25 03:36 pm (UTC)Меня интересует ПОЛНЫЙ ноль? Я не помру?
Я могу жить без сахара неделями. Но иногда скучаю по шоколадке там или конфетке.
Хочу понять сколько НУЖНО обязательно в день сахара то кушать?
no subject
Date: 2015-09-25 03:44 pm (UTC)гомерический хохотno subject
Date: 2015-09-25 03:50 pm (UTC)разве что производстве говна.Просто я пухлый :) И уже давно разными методами пытаюсь сокращать потребление мучного там того сего..вот в сахаре дошел до полного нуля и боюсь что это хреновато :)
no subject
Date: 2015-09-25 04:10 pm (UTC)Месяц на безуглеводной диете и скажите «до свидания» лишним кг 15.
Правда если дольше можно сказать «до свидания» почкам.
Из собственного опыта: месяц на потреблении только мяса. Вообще ничего кроме мяса, из 105 кг ушло 19. Правда из-за того, что за месяц дико соскучился по всему остальному резкий выход из нее в нормальное меню вернуло 10 кг обратно.
no subject
Date: 2015-09-25 04:13 pm (UTC)Я в легкую ровно 30 дней могу жрать только воду.
т.е месяц голодаю влегкую.
Не сухая голодовка конечно, с водой но регулярно.
Для меня скинуть за 30 дней 25 кг - говно вопрос.
По голодовкам я уже давно опытен.
Меня сахар инетерсует :)))
no subject
Date: 2015-09-25 06:29 pm (UTC)Скинуть 25 кг за месяц - это не похудеть . Смотрите , все очень просто : 1 кг массы тела -это 8 000 ккал съеденной пищи . Соответственно, чтоб похудеть на 1кг , надо создать дефицит в 8000 ккал .
Вы "худеете " при голодании на 8000гр в день , это дефицит в 6400 ккал . Неужели столько съедаете , когда нормально питаетесь ? Думаю , вряд ли . Значит , во время голодания основная потеря веса приходится на потерю жидкости , т е вы только отчасти худеете ,а в основном обезвоживаетесь . Потом очень быстро набираете и воду и вес , тк во время голодания ваш организм переходит на экономный режим работы - снижает метаболизм . После снижения метаболизма той же порции , что и до голода , вам хватит не только на активность и жизнедеятельность , но и чтоб запасы из нее организм отложил .
no subject
Date: 2015-09-26 05:58 pm (UTC)С жидкстью вопрос конечно спорный. Я пью када не жру от трех литров в день.
НО! Про мышцы вы правы.
На самом деле в голоде есть еще серия плюсов и это метод жесткий и не только и не столько направленный на похудание сколь на общий шок оргазнизму..но вы правы да.
no subject
Date: 2015-09-26 06:40 pm (UTC)no subject
Date: 2015-09-26 06:43 pm (UTC)no subject
Date: 2015-09-27 02:45 am (UTC)no subject
Date: 2015-09-25 04:33 pm (UTC)no subject
Date: 2015-09-25 04:35 pm (UTC)Не..я лучше все это жрать буду, а потом поголодаю и снова жрать буду.
А сахар просто я его выводил из рациона то? И вывел вообще. Вот и думаю? Может низя вообще то?
no subject
Date: 2015-09-25 04:51 pm (UTC)no subject
Date: 2015-09-25 03:44 pm (UTC)Мучать себя не надо. Так, кстати, тоже доводят себя до нарушения обмена веществ.
Если захотелось съесть конфету - съешьте. Можно две)
Так как вы сейчас практически без сахара, то прием одновременно большого количества сладкого и алкоголя вызовет у вас удар по организму, который может очень сильно повлиять на поджелудочную железу.
Думаю, что эквивалент пары кусочков рафинада за раз для вас нормально. Но если не хочется совсем - не надо.
no subject
Date: 2015-09-25 03:50 pm (UTC)no subject
Date: 2015-09-25 03:54 pm (UTC)Таки купите себе глюкометр. Проверяйте уровень сахара в крови, если опасаетесь плохого. Должен быть 5.5. Если у вас ниже, то постарайтесь добрать кусочком сахара.
no subject
Date: 2015-09-25 03:57 pm (UTC)no subject
Date: 2015-09-25 04:01 pm (UTC)Но если вдруг у вас выше 5.5, а вы вообще ничего не ели и не пили часика два до анализа крови, то это уже сигнал дисбаланса. Ниже 5.5 - фигня. С утра на голодный желудок лучше проверить.
Грубо говоря - 1 кусок обычного рафинада - это 1 единица сахара в крови. Если у вас 3.1, то два куска рафинада съесть.
no subject
Date: 2015-09-25 04:05 pm (UTC)Куплю глюкометр и коробку рафинада!
no subject
Date: 2015-09-25 04:49 pm (UTC)no subject
Date: 2015-09-25 05:05 pm (UTC)Нужно соизмерять задачу и ее реализацию.
Глюкометр - это барть апетку?
А там наркоту хранят и охраняют их ОГОГО. Наркота мне не нужна.
Получится я из за глюкометра буду рватьсилы на апетку? глупо.
А ограбить нищастного диабетчика мне не дает моральный кодекс строителя коммунизма (ну в прошлом) :0 строителя..этого коммунизма :0
Хотя я для себя его построил! Мжеду нами говря?
Что есть коммунизМ? Это БЕРИ че хочешь если Надо? так?
Вот я и беру.
короче я его для себя построил все же :)
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2015-09-25 04:25 pm (UTC)no subject
Date: 2015-09-25 04:22 pm (UTC)Такого что от нехватки сахара - да окинуть коньки, да еще и внезапно - это вряд ли.
Скорей всего, вначале нехватка сахара проявится чем-нибудь, (например сыпь, ну или что-нибудь такое) и если какое-то время не реагировать, то оно будет усугубляться, и только потом коньки.
no subject
Date: 2015-09-25 04:26 pm (UTC)Но сыпь то ладно. просто я понять хочу. надо выдерживать эту норму сахара в день или нет?
no subject
Date: 2015-09-25 05:07 pm (UTC)