сон алкоголика крепкий, но недолгий
Jul. 13th, 2014 04:14 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
shaihkritzer.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqраньше такого не было, но последний год-два после алкоголя напрочь отшибает сон. организм спит 3-4 часа и на этом всё, до следующих суток можно не пытаться. только если раньше для этого нужно было напиться хорошенько, то сейчас хватает пары бутылок пива или пакета вина.
снотворное употреблять без крайней необходимости не хочется. как-то можно от подобного эффекта избавиться, учитывая, что его раньше не было?
или только полным отказом от алкоголя?
снотворное употреблять без крайней необходимости не хочется. как-то можно от подобного эффекта избавиться, учитывая, что его раньше не было?
или только полным отказом от алкоголя?
no subject
Date: 2014-07-13 01:47 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 01:47 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 01:51 am (UTC)уменьшайте дозу. Если выпить только одну бутылку пива, то как со сном?
no subject
Date: 2014-07-13 01:52 am (UTC)впрочем, и две не всегда. это как рекорд указал. зависит от периода. если за весь день - то не нарушит. если за вечер - то возможно.
no subject
Date: 2014-07-13 01:56 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 02:01 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 02:08 am (UTC)Переходи на грибы и легкие наркотики=)
no subject
Date: 2014-07-13 08:45 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 03:24 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 04:22 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 03:53 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 08:33 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 03:59 am (UTC)Переходи на крепкий алкоголь и уменьшай дозу.
no subject
Date: 2014-07-13 05:24 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-22 09:54 pm (UTC)Авторитетный источник Merck's Manual пишет об алкогольной болезни печени и циррозе в частности:
Risk of liver disease increases markedly for men who drink > 40 g, particularly > 80 g, of alcohol/day (eg, about 2 to 8 cans of beer, 3 to 6 shots of hard liquor, or 3 to 6 glasses of wine) for > 10 yr. For cirrhosis to develop, consumption must usually be > 80 g/day for > 10 yr. If consumption exceeds 230 g/day for 20 yr, risk of cirrhosis is about 50%. But only some chronic alcohol abusers develop liver disease. Thus, variations in alcohol intake do not fully explain variations in susceptibility, indicating that other factors are involved.
Перевод:
Риск возникновения заболеваний печени существенно возрастает если человек употребляет более 40 г, в частности более 80 г алкоголя в день (это в пересчёте на чистый спирт) (например, от 2-8 банок пива, 3-6 крепкоалкогольных шотов или от 3-6 бокалов вина) более 10 лет. Чтобы развился цирроз, потребление должно быть более 80 г алкоголя в день не менее 10 лет. Если потребление превышает 230 г в день (я даже не знаю как столько можно вливать в себя ежедневно) на протяжении 20 лет, то риск возникновения цирроза возрастает до 50%. Но только у некоторых хронических алкоголиков развиваются заболевания печени. Таким образом, даже различные паттерны употребления алкоголя не могут объяснить как возникают эти заболевания, что означает роль и других факторов.
no subject
Date: 2014-07-23 05:26 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-23 05:32 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-23 05:38 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-23 05:39 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-23 05:41 am (UTC)Адьёс!
no subject
Date: 2014-07-23 05:43 am (UTC)И вам не хворать!
no subject
Date: 2014-07-13 05:10 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 05:39 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 07:00 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 08:34 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 09:17 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 07:20 am (UTC)Завязал, потому что кроме сна стал сбоить организм в целом. Сел за велосипед, выкинул последнюю пачку сигарет, перешёл на ромашковый чай (опционально). Сон вернулся, правда не сразу.
Могу лишь сказать "завязывай с бухлом", но ты сам до этого рано или поздно должен дойти.
no subject
Date: 2014-07-13 08:35 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 08:54 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 04:49 pm (UTC)возможно сон нормализуется, ведь нельзя же каждый день по 4 часа спать
обратите внимание, что вы мало пьёте и имеете такую проблему, а кто пьёт больше - очевидно не имеет. видимо, организм не привычен к алкоголю
no subject
Date: 2014-07-13 08:53 am (UTC)Если бухать нужно и хочется, то хотя бы не надо пить поганое бутылочное-баночное пиво которое продается у нас в магазинах и темболее отвратное пкетированное вино, которое готовится из порошка.
Пейте нормальное вино, например из относително дешевого - массандру.
Не пейте вообще пива кроме хороших элей.
Если неймется набухаться, пейте коньяк, не надо сильно дорогих, московский\киновский\кеник... Или водку, а вот ее подороже, там зависимости почти прямые.
Поверьте алкоголику со стажем, который таки разобрался в этих жутких механизмах работы и смог найти больше чем одно решение подобных проблем. Хотя может и нет смысла верить, ведьоно сработало только на мне и еще на паре людей, не факт что поможет вам.
no subject
Date: 2014-07-22 09:59 pm (UTC)А вот коньяк не знаю, не знаю, там всё-таки дохуя сахара, а это совсем лишнее.
no subject
Date: 2014-07-23 04:32 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 10:20 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-22 09:57 pm (UTC)Да и активность печёночных ферментов не всегда повод для паники, особенно с современным питанием.
no subject
Date: 2014-07-13 10:42 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 10:43 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 10:46 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 11:02 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 01:01 pm (UTC)no subject
Date: 2014-07-13 05:29 pm (UTC)независимо от
рф взяла курс в сторону 100% оплаты лечения населением, болеть очень дорого станет в ближайшие годы
no subject
Date: 2014-07-13 05:45 pm (UTC)no subject
Date: 2014-07-14 09:17 am (UTC)В общем выхода два - не пить вообще или пить значительно больше, до предела толерантности. Впрочем, есть и третий - просто наплевать. Вам мешает, что вы спите по 4 часа в сутки, а не больше?
no subject
Date: 2014-07-14 09:18 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-14 09:31 am (UTC)