(no subject)
Dec. 14th, 2005 04:54 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
e-rubik.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqЗарядку по утрам полезно делать? Если да, какого рода упражнения?
e-rubik.livejournal.com posting in useful_faqe-rubik.livejournal.com posting in useful_faqe-rubik.livejournal.com posting in useful_faq
no subject
Date: 2005-12-14 01:57 pm (UTC)ПОСПАТЬ
no subject
Date: 2005-12-14 02:06 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-14 02:47 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-14 02:09 pm (UTC)Я в качестве зарядки использую вращательно-поступательные движения зубной щеткой и шкрябанье бритвенным станком по лицу )
no subject
Date: 2005-12-14 02:12 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-14 02:13 pm (UTC)(т.е. гантели оставить до вечера)
однако потянуться и легко размяться очень даже полезно
но без резких движений
no subject
Date: 2005-12-14 02:16 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-14 02:21 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-14 02:32 pm (UTC)если хочется размять "заспанные члены", то спокойно на все основные мышецы+суставы(шея, кисти, локти, плечи, талия, колени, ступни - последовательно вращаем, бока тянем - в сторону+ прогибы назад+ наклоны вперед.
я еще добавляю пресс и отжимание. - но это по желанию.
no subject
Date: 2005-12-14 02:38 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-14 02:43 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-14 02:45 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-14 02:47 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-14 02:28 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-15 04:23 am (UTC)Вам хочется йоги? Их есть у меня...
Date: 2005-12-15 07:52 am (UTC)http://www.ozon.ru/context/detail/id/2406599/
а недавно еще нашел вот такую ИМХО толковую книгу:
http://www.orlov-yoga.com/Sakharov/yoga/
Re: Вам хочется йоги? Их есть у меня...
Date: 2005-12-15 04:16 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-14 02:53 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-15 04:26 am (UTC)особую роль играют ноги(беедра, икры) ,плечевой пояс ,
шею, позвонки, много роли отводится растяжкам...
похо размялся утром- получил травму. особенно зимой- когда травму получить легче в 200 раз чем летом.
no subject
Date: 2005-12-15 08:54 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-15 09:01 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-15 10:56 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-15 04:22 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-15 04:22 pm (UTC)http://www.livejournal.com/community/ru_tracers/
no subject
Date: 2005-12-15 04:14 pm (UTC)tracers.ru
le-parkour.ru
parkour.com
и в жж введите в поиске "паркур" или "трейсер" и увидите.
no subject
Date: 2005-12-15 04:34 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-16 04:27 am (UTC)"дети ветра"
"13 район"
видели?
Паркур, - это искусство передвижения...
"С физической стороны паркур – преодоление препятствий, такое же, как если бы вы действовали в экстренной ситуации. Стремление двигаться так, как было бы наиболее эффективно в случае, если кто-то или что-то пытается вырваться из опасности или догнать кого-либо/что-либо. Но, куда бы вы не направлялись, вы должны иметь возможность вернуться, т.е. если вы направляетесь из точки А в точку B, то вы должны суметь пройти и обратный путь. Речь не о повторении тех же движений в обратном порядке, а о сути прохождения дистанции. Но, паркур не замыкается на физическом движении. Описание сути займет много времени."
Просто: преодаление любых препятствий... для достижения цели.
- есть философия Пакура.
люди занимающиеся Паркуром называются трейсерами.
http://www.forum.pkspa.ru/index.php?topic=9.0
no subject
Date: 2005-12-16 11:06 am (UTC)