Полезные вопросы

http://www.yandex.ru/yandsearch?rpt=rad&text=%F3%EF%F0%E0%E6%ED%E5%ED%E8%FF+%E4%EB%FF+%E3%EB%E0%E7
http://www.yandex.ru/yandsearch?text=%E2%E8%F2%E0%EC%E8%ED%FB+%E4%EB%FF+%E3%EB%E0%E7&stype=www

Насчет витаминов хочется сказать, что такого улучшения как заявляют в рекламах и даже восстановления зрения не добиться. Но поддерживать глаза в форме можно. Впрочем, это также можно делать и просто мультивитаминами.

From:

Пошла по ссылке... :))
Спасибо Вам.

From:

незашта. юзерпиг симпатишный.

From:

Ну это, наверное, все-таки не юзерпик симпатишный... :) а я... *скромно* :)

From:

ну тогда вы :) *краснеет*

From:

Спасибо... *улыбается* :)

From:

что вы делаете сегодня вечером? *прищуривается в ожидании бана за флуд*

From:

Вот только сейчас увидела Ваш коммент (...по делам бегал, уж извините :)) Вечер уже теперь приближается к концу, поэтому планов на сегодня больше нет... Я свободна :)

From:

В этом случае могу предложить только виртуальную встречу. :) Аська имеется?

From:

Аська, по-моему, сейчас имеется у каждого, кто имеет дело с компьютером :)

From:

mkey.livejournal.com

Делать перывы как можно чаще. Капать Visin.

From:

mkey.livejournal.com

перерывы

From:

lus-granny.livejournal.com

та же проблема. делюсь опытом.

Повелась я на рекламу наших добавок под названием "Лютеин-комплекс", эффект ноль!

Потом купила "Витрум-вижн". Курс на 15 дней стоит 266 рублей. Дорого, но эффективно. Сейчас как раз заканчиваю прием, а новый курс, там написано, только после консультации с врачом.

Есть очень простые "йоговские" упражнения. Их можно делать на ходу, сидя, лежа и вообще в любое время. Дозировка по вкусу, но главное не переутомляться.

1. Медленно описываем круги, ведя глазами по самому краешку поля зрения, сначала по часовой стрелке, потом против. Начинать надо по одному разу, потом можно прибавить кругов, но аккуратно.

2. Направляем взгляд в левый верхний угол, оттуда в нижний правый, оттуда в верхний правый, оттуда в нижний левый.

3. Двигаем глазами влево-вправо, вверх-вниз.

4. Смотрим за горизонт, потом на кончик собственного носа, потом снова на горизонт. Тоже несколько раз.

После каждого упражнения прикрываем закрытые глаза ладонями (не нажимая на веки), чтобы стало темно, и расслабляемся, отдыхаем.

Если это не помогает, лучше сходить к хорошему окулисту. Глаза будут нам нужны всю жизнь.

Здоровья!

From:

Добавлю-ка я эти советики в "избранное"...
Спасибо. Значит, считаете, что с витаминами лучше вообще не экспериментировать?

From:

Вот хорошая книга, которую я прочитал в эл. виде, а потом еще купил в бумажном.
Йог РАМАНАНТАТА УПРАЖНЕНИЕ ЙОГИ ДЛЯ ГЛАЗ: http://www.litportal.ru/index.html?a=191&t=1037
Несмотря на суровое название, все очень доступно и интересно!

From:

Благодарю... :)

From:

http://users.livejournal.com/_dalila_/

У меня раньше тоже была такая проблема. Помогли специальные очки для компьютера. В любой Оптике есть такие. Там специальное напыление на линзах. Я себе заказывала без диоптрии. И уже 2 года не жалуюсь на усталость глаз.

From:

http://users.livejournal.com/_dalila_/

А еще купи такие очки, у которых вместо линз черная плотная пластмасса и дырочками. Если глаза устали (от компа, чтения, телевизора), одеваешь их на 15 минут, и усталость, и мигрень уходят.

From:

Окей... Кстати, по-моему, у меня дома где-то валяются такие очки... А я вот мучаюсь, когда спасение в двух шагах... :) Спасибо.

From:

+1 Купил себе очки для компьютера - помогли. Когда расколотил, купил новые. Правда и их расколотил. Трудно не-очкарику с этими хрупкими штуками. Но, наверное, куплю еще одни. С дырочками очки тоже покупал, но как только начал пользоваться компьютерными, надобность в них отпала.
Из витаминов пробовал "Чернику-форте", но особого эффекта не заметил.

From:

+ ко всему. Еще очень хорошо помогает вода. Внуть и снаружи.
Снаружи - полоскать глаза где-то раз в час - удалять "отходы жизнедеятельности". Набираешь в ладони и погружаешься глазами. Правда, столкнулся с тем, что женщины наотрез отказываются, говорят, какая-то тушь потечет. Ну не знаю.
А внутрь - где-то от 1.5 до 3 литров воды в день. Тоже способствует, плюс общее здоровье приподнимает. Так сказать, "надо больше пить". Кроме того, чем больше пьешь воды, тем чаще приходится делать перерывы в работе, во время которых можно сделать и упражнения для глаз в том числе ;-)

From:

С удовольсвтием прочитала Ваши советы, благодарю... :) Умывать глаза - это, конечно, здорово, но только действительно не для девушек, которые пребывают на работе... Косметика... :( всему виной. А внутрь будем пить, да :) Во-первых, будет перерыв, чтобы сходить попить, а, во-вторых, чтобы... ну еще куда-нибудь сходить :)

From:

byh.livejournal.com

Аевит помогает.

Очень дешевый.

Но лучше сначала посоветоваться с врачом или, как минимум, изучить дозировку и курсы.

From:

grivd.livejournal.com

если монитор CRT-шный (трубка), то поднять частоту как минимум до 85, а лучше до 100 — глаза практически не устают.

From:

но помоему витамины и т.п. не решение проблемы, а отсрочка..
по порядку: моя мама бухгалтер, жаловалась на боли и резь в глазах. Причина-монитор, причем какой то древний.. Пошла к окулисту-тот сказал что монитор высушивает хрусталик. Или как то так. Поменя

From:

Поменяли эту гребаную лампу на ЖК-проблема исчезла!
про себя-я рекламщик, работаю в векторе. При прежнем мониторе, весьма не плохом, после 6 часов работы - гарантированные зверские головные боли на весь след.день, и "песок в глазах" -вид уставшего больного

From:

больного вампира. Посмотрев как улучшилось мамино состояние здоровья тоже решился на ЖК. Теперь до 12 часов рисуя и шурша в интернете - глазки просто отдыхают, а когда голова болела.. А, помню-после пьянки! Но точно не из-за работы!;)

From:

И Вы на 100% уверены, что ЖК монитор не приносит вреда глазам и зрение совершенно не ухудшается? Просто одни говорят одно, другие совершенно другое...

From:

У меня проблема прямо противоположная: пересел с ЦРТ на ЖК и стали уставать глаза, хотя монитор вроде неплохой

From:

Так у меня и на работе и дома ЖК монитор, только все равно устают, видимо, я слишком сосредоточено работаю, напрягаю, блин, бедные глазежки...

From:

а можно узнать что за моники?:) ЖКшка ЖКшке рознь! Я после долгого мытарства -какой взять- немного в этом разбираюсь.

From:

Sony, а какая модель - на память не вспомню, напишу позже, когда до работы доберусь

From:

=) вобщем, вот хорошая статья -http://www.fcenter.ru/online.shtml?articles/hardware/monitors/15652 - чтоб не вдаваться во все тонкости, "все дело в волшебных пузырьках", а именно - во времени отклика! Т.е. временем перехода от черного к светлосерому и обратно - чем ниже этот показатель, тем лучше моник! Эта статья -обзор некоторых моделей, может и свой там найдешь;) а я себе Viewsonic VX924 взял - TN+Film матрица с заявленным средним временем отклика 4 мс! мне для работы в векторе и вообще дизайна -самое то! да и пишу много, и читаю дофига... А глазки - не устают! )) бывает что он расстраивается, тогда тыркаю автонастройку - и опять всё четко, и не напряжно!=) Вобщем, я всёж извинюсь за флуд(хотя я искренне уверен что всё в тему) но свою такую вот проблему я решил так.:) Если у Вас тоже ЖК, а проблема та же, то я может и действительно нафлудил=) (просто искренне хотел помочь ибо знаю что это такое - когда глаза устают)

From:

off-line.livejournal.com

Извините за флуд, но сказка о миллисекундах полный бред.
И производители лукавят, называя такие мизерные значения.
Объясню:
Стандарты замера времени отклика регламентируют называть время, которое нужно кристаллу, чтобы дойти из полной отключки до определенной яркости.
Современные матрицы с совсем малым временем отклика идут на небольшую хитрость. Они в разы увеличивают напряжение, подаваемое на кристалл, что позволяет ему быстрее достичь нужной яркости, но при этом кристалл как бы проскакивает нужный порог и светится намного ярче чем надо и время, затраченное им на затухание до нужный яркости, доходит порой до 10…16 миллисекунд. Так что общее время реакции может принимать большие значения.
По стандартам у таких матриц всё хорошо (4 мс!!!), но на деле не так уж и радужно.

Уффф…

From:

:) очень рекомендую почитать статейку - там тесты не от производителей. И всё это очень хорошо расписано. А факт на лицо - и я, и другие дизайнеры кто видел и пробоовал работать на моем мониторе - остались довольны! Да и я проводя за пк до 12 часов к ряду не испытываю никакого дискомфорта! хотя раньше - 6 часов - и я на весь следующий день труп! Так что теория теорией, а практика - практикой! никаких предубеждений - голые факты! ;)

From: